Connect with us

Забава

Пет непријатели на витката линија: Исклучете ги од вашата исхрана, ќе изгубите вишок килограми до лето

Published

on

Летото се ближи, многумина планираат да одат на море, а поради недостаток на физичка активност и уживање на трпезата, сè повеќе има луѓе кои се плашат како ќе изгледаат во костим за капење.

Предавни колбаси на стомакот, колковите, бутовите и надлактиците може да се „исцедат“ до летото, со најмалку половина час пешачење на ден и промени во навиките во исхраната, тврдат нутриционистите. Откриваат дека со цел да се стопат масните наслаги, потребно е да се исклучат 5 храни од исхраната.

1. Рафинирани шеќери
Белиот шеќер е на врвот на листата непријатели на виткоста. Ако сакате да ставите шеќер во кафе или чај, променете ја навиката малку. Ова правило важи и за сите намирници кои содржат дополнителен шеќер – индустриски овошни сокови, кечап, супи од вреќа, а да не ги спомнувам и кондиторските производи.

2. Газирани пијалоци
Тие се полни со празни калории, дури и оние кои велат дека не содржат шеќер. Наместо класичен шеќер, газираните пијалоци се полни со аспартам за да имаат сладост. Покрај тоа, тие немаат хранлива вредност.

3. Алкохол
Ако сакате да изгубите тежина, заборавете на алкохолните пијалоци. И тие се полни со шеќер, и покрај тоа го отвораат апетитот.

4. Транс маснотии
Ги има во повеќето индустриски производи, особено во закуски и слатки. Тие го поттикнуваат гоењето, особено во стомакот.

5. Рафинирани житни култури
Бел леб, бел ориз, бело брашно … Сето ова е храна што губи влакна за време на процесот на преработка, а шеќерот и скробот остануваат во нив, што доведува до дебелеење.

Ако сакате да изгубите тежина, изберете житарки од цело зрно што одржуваат стабилно ниво на шеќер во крвта и делуваат како метла на цревата. Тие се особено корисни за луѓе кои имаат проблем со варење.

Continue Reading

Забава

Авион со порака од ФФМ во чест на фудбалерите лета над Скопје 👏(Фото)

Published

on

Македонската фудбалска репрезентација утре ќе го одигра историскиот прв натпревар на едно големо натпреварување од осамостојувањето на Република Македонија.

Во таа чест ФФМ дигна авион на македонското воздухопловство и испрати порака.

Пораката гласи „ОДИМЕ НА ЕВРОПСКО, НАПРЕД МАКЕДОНИЈА“.

Continue Reading

Забава

(Видео) Мaкeдoнкaтa Симона Живковска нa мaкeдoнcки jaзик вo „Цpнa Вдoвицa“ нa Mapвел

Published

on

Во новиот проект на серијалот Црна Вдовица на Марвел игра македонската актерка Симона Живковска која гради меѓународна кариера по преселбата од Македонија во Велика Британија.

Живковска во сцените од филмот глуми на македонски јазик што е раритет за вакви холивудски “блокбастери” кои заработуваат стотици милиони долари на кино благајните.

“Ни преостанува помалку од еден месец! Едвај чекам да го видите ова!”, пишува Живковска давајќи ја информацијата дека во филмот таа зборува на мајчин јазик – македонски.

Во видеото јасно се слуша дека во хитот во кој главна улога игра една од најплатените холивудски актери Скарлет Јохансон македонската актерка зборува на македонски јазик.

Симона Живковска работи во Велика Британија а освен македонско има и западноиндиско потекло поради нејзиниот татко кој е од Свети Мартин.
Симона е родена во Скопје, Република Македонија , поранешна Југославија а се преселила во Велика Британија за време на раните детски години во 2001 година.

Својата прва ТВ работа Симона ја добила на 17 години на почетокот на 2012 година за потоа да ја игра главната жена во критикуваната драма на Би-Би-Си „Моето убиство“ (во режија на Брус Гудисон), стои во биографијата на Живковска.

Continue Reading

Забава

Ајкула долга два метра се појави во плиткото на Корчула (Видео)

Published

on

Ајкула долга повеќе од два метра се појави во плиткиот дел од морето на островот Корчул во Хрватска.

Како што бјави хрватски РТЛ, станува за модрулја, вид на ајкула кој живее во Јадранското Море и кој главно се храни со помал плен и риби, а многу ретко напаѓа луѓе.

Ајкулите многу ретко доаѓаат во плиткото, а билогот Петар Кружиќ, објаснува дека постојат различни причини, од хранење, преку чистење од паразити до размножување.

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Трендинг

Copyright © 2020 Булевар.мк

error: