Connect with us

Магазин

Неколку навики кои ја уништуваат вашата среќа – додека ги правите овие работи, никогаш нема да бидете среќни

Среќата е нешто по кое многумина трчаат целиот свој живот, но интересен е фактот што таа не е поврзана со околностите во животот – тоа е нешто кое можеме да го контролираме со своите навики и начинот на размислување.

Кои навики влијаат најмногу на вашата (не)среќа?

1. Чекање на иднината

“Ќе бидам среќен кога…” е една од најлошите навики кои можеме да ги развиеме. Овој начин на размислување става преголем акцент на надворешните околности, а факт е дека самите себе си, сме си доволни за среќа. Наместо тоа, обидете се да бидете среќни сега, во моментов, бидејќи не постои гаранција дека утре ќе биде подобро. Среќата не се наоѓа во иднината, туку во сегашниот момент.

2. Преголем труд во стекннување материјални работи

Луѓето кои живеат во сиромаштија, доживуваат значаен пораст на среќата кога нивните финансиски услови ќе станат подобро, но тоа чувство на среќа брзо исчезнува кога заработката на поголеми суми ќе стане секојдневие. Истражувањата јасно покажуваат дека материјалните работи не носат среќа. Доколку постојано трчате по материјали работи, на крај ќе сфатите дека сте го изгубиле она најважното – времето со семејството, пријателите и времето кое може да биде потрошено на вашето омилено хоби.

3. Останување дома

Кога сме несреќни, склони сме кон повлекување и избегнување на луѓе, но тоа е голема грешка. Дури и кога социјалните активности не звучат примамливо, истражувањата покажуваат дека друштвото и разговорот со пријателите ќе го подобрат вашето расположение и здравје. Доколку забележите дека станувате антисоцијални, натеријате се да излезете, бидејќи друштвото може да ви донесе повеќе отколку што мислите.

4. Чувствување како жртва

Несреќните луѓе често веруваат дека животот е тежок и дека е надвор од нивна контрола. “Животот е против мене, ништо не можам да направам”, ваквиот ментален склоп води во чувство на беспомошност, што ја намалува мотивацијата за промени. Секој пат кога ќе се чувствувате како жртва, запрашајте се можете ли нешто да промените во ситуацијата.

5. Песимизам

Песимизмот е како отров за среќата. Кога очекувате лоши работи, веројатно и ќе ги привлечете. Започнете така што ќе го промените начинот на размислување – превземете важни чекори, кои ќе направат да се чувствувате дека негативните мисли не секогаш се логични. Во овој момент, ќе можете да ги гледате работите од позитивна перспектива.

6. Постојано жалење

Жалењето не само што е фрустрирачки, туку може дополнително да го влоши чувството на несреќа. Истражувањата покажуваат дека постојаното повторување на негативните мисли за животот само го продлабочува чувството на незадоволност. Иако понекогаш треба да ги споделите грижите со некој, треба да внимавате да не ја преминете границата.

7. Преувеличување на проблемите

Лошите работи им се случуваат на сите, но среќните луѓе ги сфаќаат како привремени работи, додека несреќните луѓе секој негативен момент го гледаат како знак дека целиот нивен живот пропаднал. Среќните луѓе знаат како да гледаат на работите кои им се случуваат.

8. Игнорирање на проблемите

Несреќните луѓе често се обидуваат да ги игнорираат своите грешки и проблеми, што само по себе ги прави многу поголеми. Учењето од грешките може да ни помогне да се развиеме и станеме подобри личности. Доколку избегнувате соочување со проблемите, само го зголемувате чувството на беспомошност.

Advertisement

Магазин

Хороскопски комбинации полни со страст и хаос: привлечност што чини нерви

Интензивни, кармички и често исцрпувачки – некои хороскопски парови се привлекуваат со невидлива сила, но врските што ги создаваат се вистински тест за трпение. Иако меѓу нив постои моќна хемија, разликите во карактерите предизвикуваат постојани судири, драматични моменти и значајни животни лекции.

Овен и Вага

Огнениот Овен и воздушната Вага се спротивности што веднаш „се палат“ една на друга. Овенот ја обожува смиреноста и шармот на Вагата, а Вагата се восхитува на храброста и силната енергија на Овенот. Но токму спротивностите што ги приближуваат, подоцна ги разделуваат. Импулсивниот Овен и дипломатијата на Вагата ретко ја наоѓаат златната средина. За Вагата, Овенот е премногу директен и агресивен, додека Овенот ја доживува Вагата како премногу пасивна и неодлучна.

Бик и Шкорпија

Ова е една од најмоќните, но и најбурните комбинации во Зодијакот. Меѓу Бикот и Шкорпијата постои интензивна, речиси судбинска привлечност. И двата знаци се лојални и длабоко емоционални, што создава силна врска. Но нивната тврдоглавост и посесивност често се судираат. Бикот бара стабилност и рутина, додека Шкорпијата копнее по длабоки промени и интензивни емоционални процеси. Резултатот? Борби за моќ и љубомора кои можат да станат неподносливи.

Близнаци и Стрелец

Воздухот и огнот тука создаваат искра на авантура. Близнаците и Стрелецот се идеален пар за смеа, патувања и нови искуства. Но двајцата имаат заедничко нешто што ги саботира – страв од обврзување. Кога врската добива сериозна димензија, и едните и другите често се повлекуваат. Склоноста на Близнаците кон површност го нервира Стрелецот, кој бара искрена длабочина, иако и самиот се плаши да биде целосно врзан.

Лав и Водолија

Овој пар е магнет за внимание. Лавот ја обожува уникатноста и интелектот на Водолијата, додека Водолијата е привлечена од топлината и харизмата на Лавот. Но судирите се јавуваат кога ќе дојде до разлика во приоритетите. Лавот сака признание, љубов и внимание, а Водолијата живее за идеи, пријателства и пошироки цели. Лавот може да се почувствува занемарен, а Водолијата притисната од силните емоции и потребата за блискост.

Рак и Јарец

Нивната врска е судир меѓу емоција и прагматичност. Ракот нуди грижа, топлина и дом, додека Јарецот обезбедува стабилност и структура. Иако делуваат компатибилно, проблемот лежи во различните приоритети. Ракот копнее по блискост и време поминато дома, а Јарецот најчесто е фокусиран на работа и цели. Таа разлика создава фрустрации – Ракот се чувствува запоставено, додека Јарецот се чувствува оптоварено од емоционалните барања.

И покрај конфликти и турбуленции, овие врски носат важни лекции за зрелост, емпатија и личен раст. Тие се доказ дека најголемата привлечност понекогаш е придружена со најголемите предизвици – и дека балансот е клучот за опстанок.

Continue Reading

Магазин

Истражување открива: Раната изложеност на екрани го нарушува развојот на децата

Мозокот на децата под пет години се развива со неверојатна брзина, но токму во овој чувствителен период малите сè почесто се изложени на огромни количини дигитална содржина. Нов аналитички извештај на британскиот Центар за социјална правда (CSJ), пренесен од Futurism, предупредува дека ова претставува сериозна закана за нивниот физички, психолошки и когнитивен развој – појава која ја нарекуваат „гниење на мозокот“.

Едукаторите потврдуваат дека последиците веќе се видливи во училиштата и градинките. „Имам две деца во мојот клас кои физички не можат да седат на тепих“, изјавил еден наставник. Според него, некои деца кои ретко излегуваат од домот и најмногу време го поминуваат со таблет во раце не го развиваат основниот тонус на мускулите, што подоцна влијае врз целокупниот развој.

CSJ посочува дека малите деца се соочуваат со анксиозност, проблеми со спиењето и потешкотии со концентрацијата како резултат на преголема изложеност на неквалитетна дигитална содржина. Претходни студии, исто така, покажале дека вишокот време пред екран е поврзан со полоши резултати на тестовите за читање и меморија, а кај постарите деца и возрасните – со депресија и зависно однесување.

Алармантните податоци на CSJ се засноваат на извештај на британскиот регулатор Ofcom од мај годинава. Истражувањето открива дека едно од пет деца на возраст од три до пет години самостојно користи социјални мрежи, додека 37 проценти од родителите признале дека нивните деца на таа возраст имаат пристап до такви платформи – значително повеќе од 29 проценти пред три години. CSJ проценува дека тоа се околу 814.000 деца во Велика Британија изложени на нефилтрирана и потенцијално штетна содржина.

Дополнително, една четвртина од осум- и деветгодишните деца кои играат онлајн игри стапиле во контакт со странци, што отвора сериозни безбедносни ризици и создава можности за злоупотреби.

„Ова истражување е длабоко алармантно“, предупредува Лорд Неш, член на Домот на лордовите и поранешен потсекретар за училишта. Тој додава дека децата кои не знаат ниту да читаат, а веќе се водени од алгоритми создадени за возрасни, се во сериозна опасност. Истражувачите од CSJ наведуваат дека училиштата пријавуваат растечки проблеми со однесувањето, намалена концентрација и нарушен идентитет кај учениците.

За поголема заштита, CSJ препорачува воведување минимална возраст од 16 години за користење социјални мрежи, целосна забрана на паметни телефони во училиштата и национална кампања за подигање на свеста за штетните ефекти од непромислената употреба на интернетот и дигиталните платформи.

Continue Reading

Магазин

Паметно греење: совети како да го задржите домот топол без високи сметки

Со падот на зимските температури и растот на трошоците за енергија, сè повеќе домаќинства бараат начини да го загреат просторот без да ја оптоварат семејната сметка. Според термотехничките експерти, не е потребно греењето да работи постојано за да се одржи пријатна температура во домот — доволно е правилно темпирање и рационална употреба.

Стручњаците препорачуваат греењето да работи од 2 до 3 часа наутро и уште до 5 часа навечер, што вкупно изнесува најмногу околу осум часа дневно. Овој интервал, сепак, зависи од квалитетот на изолацијата, моќноста на системот за греење и брзината со која просторот ја достигнува саканата температура.

Во студени утра, најдобро е греењето да се активира околу половина час пред будење, за домот да биде топол од самиот старт на денот. Додека никој не е дома, нема потреба системот да работи — термостатот може целосно да се исклучи за да се избегне непотребна потрошувачка.

Доколку преку ден сте во домот, се препорачува кратко вклучување на системот околу пладне или користење на маслен радијатор или електричен грејач само во просторијата каде што престојувате. На тој начин се избегнува загревање на цел стан, а се одржува локална удобност.

За вечерните часови, оптимално е греењето да се вклучи околу 30 минути пред враќање дома и да продолжи да работи неколку часа, обезбедувајќи рамномерно загревање и комфор без прекумерни трошоци.

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг