Connect with us

Магазин

Ноќ за помалку спиење: Овој викенд времето „лета“ еден час напред!

Published

on

Викендов почнува летното сметање на времето, со што ќе имаме подолг ден. На 30. март во 02:00 часот се поместуваат стрелките за еден час нанапред, па така времето во 02:00 часот, се смета како 03:00 часот.

Промените во телесниот часовник може да доведат до проблеми со спиењето кои траат со недели, а научните истражувања покажуваат дека постои зголемен ризик од срцеви и мозочни удари веднаш по преминувањето на новото време. Покрај тоа, летното сметање на времето е поврзано и со пораст на сообраќајните несреќи, особено во утринските часови.

Телесниот часовник, или деноноќниот ритам, се регулира преку изложеноста на светлина. Утринското сонце го ресетира ритамот, додека вечерната светлина го одложува лачењето на мелатонин – хормонот кој предизвикува поспаност. Со поместувањето на времето во март, телото тешко се приспособува на новиот ритам, што доведува до замор, недостаток на концентрација и зголемен ризик од хронични болести.

Истражувањата покажуваат дека недостатокот на сон е поврзан со зголемен крвен притисок, срцеви заболувања, дебелина и когнитивно опаѓање. Сообраќајните несреќи со фатални последици исто така се зголемуваат во првите неколку дена по преминот на летното време. Анализите во САД покажале дека ризикот е најголем во утринските часови, кога возачите се најмалку одморени.

Лекарите предупредуваат: Првиот понеделник по промената е критичен

Според Американското здружение за срце, бројот на срцеви удари значително расте во понеделник по воведувањето на летното сметање на времето, додека мозочните удари се зачестени два дена подоцна. Истражувачите не се сигурни зошто ова се случува, но се претпоставува дека ненадејното нарушување на телесниот ритам дополнително ги влошува веќе постоечките здравствени проблеми како што се висок крвен притисок и срцеви заболувања.

Како да се прилагодите на летното сметање на времето?

Експертите советуваат неколку стратегии за полесно адаптирање на новото време:

– Легнувајте 15-20 минути порано во деновите пред промената.

– Будете се во исто време секое утро за да помогнете во регулирањето на телесниот часовник.

– Изложете се на утринско сонце, особено во првата недела од новото време.

– Прилагодете ги дневните рутини, како што се времето за вечера или вежбање.

– Избегнувајте попладневни дремки, кофеинот и користењето на мобилни уреди навечер, бидејќи тие дополнително го одложуваат циклусот на спиење.

Магазин

Ким Кардашијан повторно го привлече вниманието: Минималистички и разголено во својот дом (ФОТО)

Published

on

Ким Кардашијан привлече големо внимание со својата најнова фотосесија, на која позираше само во крзнен горен дел од облеката.

Иако позната по своите модни експерименти, овој пат одбра минималистички, но впечатлив изглед. Фотографиите ја покажуваат нејзината гламурозна естетика, а многумина ја пофалија за храброста во изборот на облека.

„Само Ким може да го извлече ова“, „Изгледаш неверојатно!“, „Модна икона!“ – се само некои од позитивните коментари кои ја следеа објавата.

Освен што доминира во светот на модата и убавината, Кардашијан останува една од највлијателните личности на социјалните мрежи, каде што редовно споделува фотографии, модни комбинации и моменти од својот приватен живот.

Не помина долго пред нејзините нови фотографии да се распространат на интернет, а фановите повторно потврдија дека, без разлика што носи, таа секогаш успева да привлече внимание.

Continue Reading

Магазин

Работи во кои верувале нашите баби и дедовци: Поради оваа причина, никогаш не смеете да ја гледате мачката директно во очи

Published

on

Воодушевувајте им се на убавината на нивните очи од далеку.

Мачките се предатори кои луѓето постепено ги припитомиле, но колку и да се блиски со луѓето, мачките ги задржале своите природни нагони и инстинкти.

Нивните очи се прекрасни, зелени и единствени, а во темнината, светат. Поради тоа, привлекуваат големо внимание, но околу нив имало различни контроверзи во текот на историјата.

Едно народно верување вели дека не треба да ја гледате мачката право во очи, бидејќи така таа ја впива енергијата. Мачките во некои култури се сметале за проводници помеѓу светот на живите и мртвите, па затоа постоело суеверие дека не треба да се гледаат право во очи. Исто така, мачките се сметале за животни кои помагаат на вештерки, па им се препишувале чудесни способности.

Секако, овие народни верувања и суеверија не се точни, но советот да не ја гледате мачката во очи не треба да се игнорира – тврдат научниците.

Долгиот и фокусиран поглед право во очите на мачката таа го доживува како агресија, повик за лов и во таква ситуација кај нив се јавува потреба да нападнат, без оглед колку и да се питоми. Мачките кои живеат на улица, решавајќи конфликти, постојано користат контакт со очи за да го застрашат противникот.

Видот на мачките е целосно различен од човечкиот. Мачките ја гледаат целата слика одеднаш, без да се фокусираат на нешто посебно. Од друга страна, фокусот на определена работа го земаат само при лов. Значи, ако го насочите погледот директно во очите на мачката, таа може да подлегне на природните инстинкти и да нападне.

Воодушевувајте се убавината на нивните очи од далеку, а кога се блиску, давајте им неизмерна љубов.

Continue Reading

Магазин

Иако разликата помеѓу нив е речиси 40 години, тоа не ги спречува заедно да уживаат во животот (ФОТО)

Published

on

Долф Лундгрен беше снимен со својата сопруга Ема на плажа, што повторно ја стави во фокус разликата во години помеѓу нив.

Познатиот шведски глумец Долф Лундгрен (67) ужива на плажа во Мајами со својата 39 години помлада сопруга Ема (28).

Парот привлекол внимание со својот изглед, како што тоа се случи и неодамна во Беверли Хилс. Ема носела виолетово бикини, додека Долф носел сини шорцеви за капење и бела кошула, која подоцна ја соблекол.

Иако ги приметиле папараците, тоа не им пречело, па уживале во сонцето и плажата.

Тие неодамна привлекле внимание и кога заедно со неговите ќерки заминале на ручек, од кои една има исто години како и неговата втора сопруга.

Нивната љубовна приказна од самиот почеток била интересна, бидејќи се венчале во 2023 година, сред неговата борба со рак. Глумецот во една прилика зборувал и за разликата во години помеѓу нив.

„Чувствувам дека Ема е многу зрела за нејзините години. Имала интересен живот. Доаѓала од мал град во Норвешка. Била омажена, имала тежок развод и поминала низ многу нешта што повеќето млади луѓе на нејзини години не мораат да ги поминат“, изјавил Долф.

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Трендинг

Copyright © 2024 Булевар.мк