Connect with us

Магазин

Неколку секојдневни навики со кои ги уништувате вашите бубрези: Македонците треба да внимаваат најмногу на ова!

Бубрезите се клучни органи во телото кои играат важнa улогa во регулирањето на крвниот притисок, што е есенцијално за одржување на здравјето на срцето.

Со оглед на тоа колку се важни бубрезите, потребно е да преземеме чекори за да го заштитиме нивното здравје и да спречиме потенцијални болести. Иако протеините се неопходни за здрава исхрана, премногу протеини може да им наштетат на бубрезите, особено ако не се во целосна функција. Во такви случаи, намалувањето на внесот на протеини може да биде корисно. Посоветувајте се со вашиот лекар за да го прилагодите внесот на оваа хранлива супстанца.

Прекумерниот внес на сол може да го зголеми крвниот притисок, што негативно влијае на бубрезите и може да доведе до формирање камења во бубрезите. Наместо кујнска сол, користете зачини како што се оригано, мајчина душица, розмарин и други билки богати со минерали кои не само што ќе го подобрат вкусот на храната, туку и ќе донесат здравствени бенефиции.

Цигарите претставуваат голем ризик за здравјето на бубрезите. Содржината на тутунскиот чад предизвикува зголемување на креатининот, што може да го оштети бубрегот.

Покрај тоа, болести како што се дијабетес и висок крвен притисок можат да ја зголемат зависноста од цигари, а пушачите имаат поголема веројатност да побараат дијализа или трансплантација на бубрезите.

За правилно функционирање на бубрезите, неопходно е да се внесува доволно вода. Ако заборавате да пиете вода, може да дојде до дехидратација, што со време го оштетува бубрегот. Добар показател за хидратација е светло жолта урина.

Прекумерната консумација на алкохол може сериозно да го оштети бубрегот. Долгорочно, алкохолот негативно влијае на функцијата на бубрезите, што може да доведе до сериозни здравствени проблеми.

Месото, особено црвеното месо и месните преработки, може негативно да влијаат на здравјето на бубрезите. Разложувањето на животинските протеини може да биде тешко за бубрезите, а високата концентрација на пурини во месото може да предизвика акумулација на мочна киселина, што го зголемува ризикот од камења во бубрезите. Зеленчукот и јаткастите плодови можат да бидат поздрави замени.

Високиот внес на сол ја спречува функцијата на бубрезите да го избрка вишокот натриум од телото, што доведува до задржување на течности. Се препорачува намалување на внесот на сол и избегнување индустриски преработена храна, како што се конзерви, готови супи и замрзнати јадења.

Овие промени во исхраната и животните навики значително може да помогнат во заштитата на здравјето на вашите бубрези.

Advertisement

Магазин

Galaxy A серија – телефоните што ги разбираат младите како совршен подарок за празниците

Новогодишните празници се време кога бараме подароци што имаат вистинска вредност – практични, модерни и создадени да траат. Токму тука настапува Samsung Galaxy A серијата, линија на паметни телефони што совршено ги разбираат младите, односно оние кои го преземаат светот – генерацијата З. Создадени за „зумерите“ кои живеат дигитално, креативно и брзо, серијата нуди уреди како Galaxy A26, A36 или A56 кои се идеален празничен подарок што носи технологија, стил и паметни функции по попристапна цена.

Паметна технологија за секојдневие

Новите генерации очекуваат телефон што размислува заедно со нив. Со Awesome Intelligence, Galaxy A серијата користи вештачка интелигенција за да се приспособи на навиките на корисникот – од подобри фотографии, до побрза и пофлуидна работа со апликации. Без разлика дали се работи за учење, работа, креативно создавање или забава, Galaxy A е подготвен за сè.

Камери за моменти што заслужуваат да се споделат

Празниците се создадени за спомени, а Galaxy A серијата знае колку се важни тие моменти. Со напредни камери и AI поддршка, фотографиите и видеата изгледаат одлично во секоја ситуација – од семејни прослави до спонтани моменти со пријателите. Ноќните фотографии, видеата и селфијата се јасни, живописни и подготвени за социјалните мрежи.

Стил, сигурност и достапност

Минималистичкиот дизајн, големите и живописни екрани и сигурната заштита со Samsung Knox ја прават Galaxy A серијата практичен и стилски избор. А најдоброто? Сето ова доаѓа по цена што е прифатлива за поширок круг корисници – совршено за празнично дарување без компромиси. И исто толку важно – серијата Galaxy А обезбедува 6 години ажурирања на оперативниот систем за долгорочна употреба и квалитет. А ако сакате да ги проверите или испробате функциите на Galaxy уред, тука е апликацијата Try Galaxy, која можете да ја преземете на вашиот постоечки телефон.

Оваа Нова година, подарете технологија што навистина значи нешто. Galaxy A серијата не е само телефон – тоа е подарок што ја разбира новата генерација и ги следи во секој чекор од нивната дигитална авантура.

Continue Reading

Магазин

Овие земји се светските шампиони во математика

matematika

Математиката одамна не е само училишен предмет – таа е тивката сила што ги движи модерните економии. Од технолошки иновации до анализа на податоци и продуктивност, земјите што инвестираат во силни математички вештини кај младите си обезбедуваат чекор предност во глобалната трка.

Најновите податоци од ПИСА 2022, истражувањето на ОЕЦД што ги оценува 15–16-годишните ученици, јасно ја покажуваат оваа нееднаквост. ПИСА не го мери само знаењето „на памет“, туку способноста математиката да се примени во реални, секојдневни ситуации – клучна вештина за 21 век. Резултатите се движат од под 400 до над 600 поени, додека просекот на ОЕЦД изнесува 472.

Источна Азија уште еднаш го потврдува својот статус на глобален лидер. Сингапур е убедливо на врвот со импресивни 575 поени, далеку над меѓународниот просек. Веднаш зад него се Макао, Тајван, Хонгконг, Јапонија и Јужна Кореја – земји кои со децении градат системи со строги наставни програми, високи очекувања и силна култура на академска дисциплина.

Европа не заостанува драматично, но ретко стигнува до самиот врв. Естонија се истакнува како европски шампион, а по неа следат Швајцарија и Холандија. Ирска, Белгија, Данска и Полска се движат околу или малку над границата од 500 поени – резултати што укажуваат на стабилни, но не и доминантни образовни системи.

Забележливо е отсуството на земји од Африка, Блискиот Исток и Латинска Америка на оваа листа. Тоа не е случајност, туку сигнал за длабоки и долготрајни нееднаквости во пристапот до квалитетно образование. Додека едни региони ја градат иднината врз силна математичка писменост, други сè уште се борат да го фатат чекорот.

ПИСА 2022 уште еднаш испраќа јасна порака: инвестицијата во математиката не е трошок, туку стратегија за економска и општествена иднина. Земјите што тоа го разбираат – веќе ги гледаат резултатите.

Continue Reading

Магазин

„Лица“ – уметничка изложба на Ангел Коруновски за човекот во глобализираниот свет

Во изложбениот простор „Мала станица“ во Скопје, на 24.12.2025 во 19 часот ќе биде отворена изложбата „Лица“ на ликовниот уметник Ангел Коруновски. Станува збор за серија дела што се фокусираат на човекот како поединец во современиот, глобализиран и често корумпиран општествен контекст.


Циклусот „Лица“ е инспириран од оние кои најчесто остануваат невидливи – анонимните, занемарените и замолчените луѓе што се движат низ бучавата на модерниот свет. Преку комбинација на колаж, гест, акција и апстракција, Коруновски создава визуелни прикази на човечко присуство кое опстојува под површината на секојдневните информации и медиумскиот шум.


Делата се изработени од слоеви искинати весници, симболи на масовните медиуми и глобалниот проток на вести, кои уметникот ги трансформира во лични и интимни приказни. Ознаките, дамките и експресивните потези функционираат како траги од емоции, отпор и преживување во системи што постојано ја потиснуваат индивидуалноста.
Прикажаните лица се фрагментирани, нецелосни и делумно замаглени – како одраз на борбата за видливост во свет што ја вреднува потрошувачката и конформизмот. Преку оваа тензија меѓу препознавањето и исчезнувањето, изложбата го отвора прашањето за идентитетот и човечноста во време кога тие сè почесто се условени од моќ, економија и спектакл.


„Лица“ претставува уметнички чин на емпатија и тивок бунт – визуелно сведоштво за луѓето кои се обидуваат да го зачуваат своето достоинство и човечност среде корупција и општествен хаос. Изложбата потсетува дека зад секоја вест и секој глобален наратив стои вистински човек и вистинска, често невидлива приказна.

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг