Во современиот свет секојдневно добиваме лоши вести. Без разлика дали се работи за финансиски проблеми, љубовни неуспеси или здравствени тешкотии, често забораваме да уживаме во моментот и не ја разбираме убавината на работите кои ги земаме здраво за готово. А еден ден, можеби ќе ни биде жал што не ги ценевме доволно.

Читателите на BuzzFeed откриле за што најмногу жалат од своите 20-ти и 30-ти години. Без разлика дали се работи за семејството или за грижата за своето тело, многумина изразиле жал што во некои ситуации не се однесувале поинаку. Внимание: ако имате над 35 години, ова може да ви биде тешко да го прочитате.

Семејство

„Предпоставував дека моето најблиско семејство ќе биде секогаш тука. За три години ги загубив мојата сакана баба и двајцата родители. А за да биде полошо, мојата сестра воопшто не сака да зборува со мене. Понекогаш се чувствувам како да сум сам на светот.“

Здравје

„Здравјето на моето семејство. Повеќето од нив се уште се живи, фала богу, но како што поминуваат годините, одлуките за доктор и престојот во болница стануваат се почеста појава.“

Убав изглед

„Имам само 34 години, но да можев да го знам тогаш дека не треба да губам време мислејќи дека сум грда кога бев тинејџерка и во раните 20-ти… Гледам свои слики и си велам, да можев да ѝ кажам колку беше убава.“

Кожа

„Ја земав својата убава, младешка кожа здраво за готово. Не можам да верувам дека се мачкав со масло и така лежев на сонце! Користете крема за сончање!“

Брчки

„Имам 36 години и се чувствувам посреќна отколку било кога, но постојано размислувам за борите и секој ден си потсетувам да го ценам своето лице и тело бидејќи ќе продолжат да стареат. (Борите не се проблем, само е тешко да се знае дека ќе престанам да бидам привлечна како жена кога ќе изгледам ‘старо’.)“

Слобода

„Денес се чувствувам толку заробено со луѓето за кои треба да се грижам. Мојот син, сите домашни миленици, сите сметки, храна за семејството…“

Забите

„Носев протеза за заби, а моите заби беа совршени. Имам страв од стоматолог, па не одев редовно, но одеднаш почнаа да се распаѓаат. Сега почнувам со скап третман за да ги поправам сите, и тоа е вистински кошмар!“

Деца

„Тогаш се забавував. Патував и навистина уживав. Постојано ме следеа помлади мажи. Бев верена неколку пати, но никогаш не стигнав до олтарот. Сега немам деца. Никогаш не се омажив. Постојано мислев дека ќе има повеќе време. Девет години имам свој вереник. Среќни сме, но би сакала да го запознаев многу порано. Би сакала да бидам мајка. Сега е премногу доцна. Ако му се случи нешто, ќе бидам сама.“

Гранични ситуации

„Жалам што трпев токсично однесување од роднини ‘затоа што се семејство’. Сакав да поставам граници и да завршам со нив многу порано. Никој не треба да трпи лошо однесување.“

Време

„Времето го земав здраво за готово. Време за патување, време за пробување нови работи. Само време. Правете луди работи додека сте млади.“

Пари

„Секогаш имав пари, но би сакала порано да започнам да заштедувам за својата пензија.“

Родители

„Жалам за времето кога родителите беа секогаш присутни во мојот живот и кога можев да се потпирам на нив дека ќе бидат тука за мене.“

Британскиот производител на луксузни автомобили Јагуар Ленд Ровер соопшти денеска дека ќе ги „паузира“ испораките за САД во април, поради „новите трговски услови“ создадени со царините воведени од Вашингтон.

„САД се важен пазар за луксузните брендови на JLR. Додека работиме на решавање на новите услови за тргување со нашите деловни партнери, ги спроведуваме нашите краткорочни активности, вклучително и пауза на испораката во април“.
Тие додаваат дека во моментот се анализираат „нашите среднорочни и долгорочни планови“. 

Секојдневно го правиме, а не знаеме колку е штетно – експертите конечно проговорија!

Дали секое утро го почнуваш со кафе и мобилен телефон? Или после работа се опушташ со „неколку минути“ пред телевизорот што завршуваат по полноќ? Ако си над 40 години – ова би можело сериозно да ти го загрози здравјето, а еве и зошто.

1. Прекумерното седење е „тивок убиец“

Според ново истражување објавено во Journal of Health & Aging, лицата над 40 години кои седат повеќе од 6 часа дневно имаат зголемен ризик од срцеви заболувања, дијабетес и предвремено стареење на мозокот.

„Телото по 40-та почнува побавно да го преработува сè – метаболизмот успорува, циркулацијата слабее и секој час седење го зголемува ризикот од хронични болести“, вели д-р Ана С.

2. Утрото почнува погрешно

Многу луѓе го прескокнуваат појадокот и веднаш посегнуваат по кафе. Но ова, според нутриционистите, го шокира организмот – особено после 40-та. Телото има потреба од фибер, вода и лесна енергија за да го стартува денот. Кафето на празен стомак го зголемува кортизолот (стрес хормонот) и создава проблеми со дигестијата.

3. Недостаток на сон = +10 години постар изглед

„Само уште една епизода“ пред спиење завршува со само 5-6 часа сон. Телото над 40 не може да се регенерира како порано. Недостатокот на сон води до брчки, замор, анксиозност и зголемен апетит. Дури и слаб имунитет.

Што препорачуваат лекарите?

• Стани на секои 45 минути – дури и ако е само за 2 минути движење.

• Појадувај здраво: овес, јаболко, јогурт, јајце.

• Исклучи ги екраните 30 минути пред спиење – читање книга е подобро.

• Пиј 2 литри вода – телото по 40 е многу почувствително на дехидрација.

Заклучок

Не е до годините – туку до навиките. Со неколку едноставни промени, можеш да го вратиш виталитетот, концентрацијата и да се чувствуваш како 30 – дури и ако си на прагот на 50!

Не чекај да дојде симптомот – реагирај денес.