Connect with us

Uncategorized

Намирници кои ќе ви го намалат апетитот драстично

Црвена риба

Црвената риба содржи многу протеини и корисни омега-3 масни киселини, а таквата комбинација на хранливи материи ви овозможува да останете сити подолго. Црвената риба е несомнено многу корисна за здравјето, бидејќи го намалува ризикот од гоење, дијабетес и срцеви заболувања.

Авокадо

Авокадото е одличен извор на корисни масни киселини, а олеинската киселина што ја содржи го продолжува чувството на ситост, што ви овозможува да консумирате помалку калории во следните оброци.

Истражувачите од Калифорнија експериментално утврдиле дека оние кои јадат авокадо секој ден, три часа по оброкот, имаат дури 40% помалку потреба од храна.

Кафе

Кафето содржи кофеин, кој помага во согорување на калориите и разградување на мастите. Покрај тоа, кафето го потиснува апетитот. Ако пиете кафе 0,5-4 часа пред јадење, ќе имате помало чувство на глад.

Диета за слабеење обично се препорачува од две чаши црно кафе, кои содржат вкупно околу 200 мг кофеин. Сепак, треба да се има предвид дека оваа доза зависи од вашето здравје и можните несакани ефекти.

Чиа Семе

Бидејќи овие семиња апсорбираат многу вода, веднаш откако ќе стигнат до стомакот, едно лице се чувствува сито. Консумирањето на овие семиња значи брзо и ефикасно слабеење без да му наштети на здравјето, бидејќи тие ги содржат сите потребни витамини и хранливи материи. Theелбата за нездрава храна исчезнува, што исто така не е занемарливо.

Семето на чиа може да апсорбира 11-12 пати повеќе вода отколку сопствената тежина. Ова ќе го наполни вашиот стомак и ќе создаде чувство на ситост. Тие исто така го намалуваат апетитот.

Кокосово масло

Кокосовото масло содржи неколку видови на заситени и незаситени масни киселини, како и витамини и полифеноли, така што има корисен ефект врз метаболизмот и здравјето воопшто.

Кокосовото масло помага и во согорувањето на калориите и помага во топењето на масните наслаги во стомакот. Покрај тоа, го намалува апетитот. Истражувањата покажаа дека луѓето чиј оброк содржел кокосово масло јаделе 256 калории помалку од вообичаеното во текот на денот. Секако, кокосовото масло е еден вид маснотии, затоа не треба да го истурате на храна. Доволно е да замените друг вид на масло што го користите за готвење со него.

Ѓумбир

Ѓумберол, супстанца содржана во свеж корен од ѓумбир, придонесува за слабеење. Истражувањата покажаа дека дневната потрошувачка на ѓумбирол придонесува за слабеење, а исто така го контролира нивото на лептин (хормон кој ја регулира потребата на организмот за енергија) и со тоа го ограничува апетитот.

Advertisement

Uncategorized

Чарлс откри каква е улогата на Британија ако Русија ја нападне Европа

Британскиот крал Чарлс истакна дека Велика Британија и Германија се подготвени да ја поддржат Европа во услови на закана од понатамошна руска агресија. Тој го пофали заедничкиот одбранбен договор со Германија, нарекувајќи го „уникатно партнерство во срцето на НАТО“, јави Скај њуз.

Германскиот претседател Франк-Валтер Штајнмаер, кој е во тридневна државна посета на Обединетото Кралство, изјави дека двете земји работат рамо до рамо за да ја промовираат безбедноста и стабилноста на Европа, со посебна поддршка за Украина. Ова е прва официјална посета на германски лидер на Велика Британија по 27 години.

За време на престојот, Штајнмаер се сретна со британскиот премиер Кир Стармер на тркалезна маса со бизнис лидери, како дел од проект за електрични возила вреден 20 милиони евра, кој ќе отвори 150 работни места во Нортхемптоншир и Оксфордшир. Во јули, двете земји го потпишаа Договорот од Кенсингтон, со кој се зацврстува соработката во прашања како Украина, миграција, економски раст и трговија.

Посетата вклучи церемонијален воен пречек, возење со кралска кочија и положување цвеќе на гробот на кралицата Елизабета Втора во капелата „Свети Ѓорѓи“, а на банкетот во Виндзор кралот Чарлс се пошегува за нивната заедничка љубов кон фудбалот, додавајќи дека „на крајот, Германците победуваат“.

Continue Reading

Uncategorized

Сите камери за брзина веќе се мапирани од оваа апликација

Додека проектот „Безбеден град“ е во тест-фаза, возачите ширум земјата веќе ја користат апликацијата Waze за да се прилагодат на новите правила и масовното мерење на брзината. Корисниците го прават ова преку дигитално мапирање на речиси сите камери што мерат брзина.

„Waze“ е навигациска апликација која во реално време прикажува сите релевантни информации за патот. Од вчера, речиси целосната мрежа на камери на „Безбеден град“ е веќе внесена од страна на самите корисници.

Апликацијата нуди:

Прецизна мапа на камери за брзина – фиксни, мобилни и новопоставени. Гласовно предупредување при приближување кон камера. Информации за полиција, радари, работи на пат и метеж, внесени од самите возачи. Автоматско пресметување на најбезбедна рута со прикажување на сите критични точки. Можност за пријавување на нови камери од страна на корисниците, со што мрежата постојано се ажурира.

Возачите ја користат апликацијата за да го следат ограничувањето на брзината, да избегнат ненамерни прекршоци и да добијат предупредување неколку стотини метри пред камера. За многумина, Waze стана единствена гаранција дека нема да бидат „изненадени“ од камерите на „Безбеден град“.

Во првите 48 часа од стартот на тест-фазата, бројот на извештаи за камери на Waze драстично порасна, што покажува дека апликацијата е ефикасно решение за безбедно возење.

Објави: Скопје1.мк

Continue Reading

Uncategorized

ВЛЕН: Анкетната комисија мора да ја открие вистината за сите трагични случаи

Коалицијата ВЛЕН целосно го поддржува формирањето на анкетната комисија, нагласувајќи дека со години граѓаните останале без одговори и често биле манипулирани. Според коалицијата, време е оваа пракса конечно да заврши.

Од ВЛЕН посочуваат дека нивниот став отсекогаш бил јасен – потребна е сеопфатна комисија, без селективен пристап и без политички мотиви. Ваква инклузивна комисија, велат од коалицијата, конечно се формира.

Новоформираната комисија ќе ги разгледа сите тешки и чувствителни случаи што со години ја потресуваа државата: трагедиите со „Дурмо Турс“ и „Беса Транс“, пожарот во модуларната болница во Тетово, како и несреќата во Кочани. Само целосен пристап, оценуваат од ВЛЕН, може да ги открие институционалните пропусти што чинеле човечки животи.

Коалицијата очекува комисијата да укаже не само на индивидуалните грешки, туку и на длабоко вкоренетите модели на лошо управување кои овозможиле низа трагедии низ годините. Според ВЛЕН, откривањето на вистината е првиот чекор кон справување со системските слабости и враќање на довербата на граѓаните.

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг