Connect with us

Истражување

Намирници кои ќе ви го намалат апетитот драстично

Published

on

Црвена риба

Црвената риба содржи многу протеини и корисни омега-3 масни киселини, а таквата комбинација на хранливи материи ви овозможува да останете сити подолго. Црвената риба е несомнено многу корисна за здравјето, бидејќи го намалува ризикот од гоење, дијабетес и срцеви заболувања.

Авокадо

Авокадото е одличен извор на корисни масни киселини, а олеинската киселина што ја содржи го продолжува чувството на ситост, што ви овозможува да консумирате помалку калории во следните оброци.

Истражувачите од Калифорнија експериментално утврдиле дека оние кои јадат авокадо секој ден, три часа по оброкот, имаат дури 40% помалку потреба од храна.

Кафе

Кафето содржи кофеин, кој помага во согорување на калориите и разградување на мастите. Покрај тоа, кафето го потиснува апетитот. Ако пиете кафе 0,5-4 часа пред јадење, ќе имате помало чувство на глад.

Диета за слабеење обично се препорачува од две чаши црно кафе, кои содржат вкупно околу 200 мг кофеин. Сепак, треба да се има предвид дека оваа доза зависи од вашето здравје и можните несакани ефекти.

Чиа Семе

Бидејќи овие семиња апсорбираат многу вода, веднаш откако ќе стигнат до стомакот, едно лице се чувствува сито. Консумирањето на овие семиња значи брзо и ефикасно слабеење без да му наштети на здравјето, бидејќи тие ги содржат сите потребни витамини и хранливи материи. Theелбата за нездрава храна исчезнува, што исто така не е занемарливо.

Семето на чиа може да апсорбира 11-12 пати повеќе вода отколку сопствената тежина. Ова ќе го наполни вашиот стомак и ќе создаде чувство на ситост. Тие исто така го намалуваат апетитот.

Кокосово масло

Кокосовото масло содржи неколку видови на заситени и незаситени масни киселини, како и витамини и полифеноли, така што има корисен ефект врз метаболизмот и здравјето воопшто.

Кокосовото масло помага и во согорувањето на калориите и помага во топењето на масните наслаги во стомакот. Покрај тоа, го намалува апетитот. Истражувањата покажаа дека луѓето чиј оброк содржел кокосово масло јаделе 256 калории помалку од вообичаеното во текот на денот. Секако, кокосовото масло е еден вид маснотии, затоа не треба да го истурате на храна. Доволно е да замените друг вид на масло што го користите за готвење со него.

Ѓумбир

Ѓумберол, супстанца содржана во свеж корен од ѓумбир, придонесува за слабеење. Истражувањата покажаа дека дневната потрошувачка на ѓумбирол придонесува за слабеење, а исто така го контролира нивото на лептин (хормон кој ја регулира потребата на организмот за енергија) и со тоа го ограничува апетитот.

Истражување

Марковски компани: Тајните релации Битола-Белорусија виа Белград

Published

on

Заради соработката со белоруски државни фирми под покровителство на Лукашенко, сопственикот на Марковски компани, Борче Марковски станал почесен конзул на Белорусија, со што има привилегии во Северна Македонија. Рекордерот во милионски тендери, зема тендери и од „Србија шуми“, а сега е под истрага.

„Не е тука“.
Ваков одговор доби екипата на Радио Слободна Европа кога на 5 декември на адресата во Битола, каде се наоѓа фирмата „Марковски компани“, го побара сопственикот Борче Марковски.

Седиштетo на фирмата е во стан во центарот на Битола во кој не пречекаа двајца вработени. И покрај инсистирањето да се видиме со него сепак ни беше речено да оставиме само наш телефонски број.

До објавувањето на сторијата повик од Марковски не добивме.

„Марковски компани“ во последните пет години од државата има добиено најскапи тендери според цената на услугите и тоа често со непосредно спогодување.

Фирмата редовно, во изминативе десетина години добивала работа од „Електрани на Северна Македонија“ (ЕСМ) и подружницата „Рударско енергетскиот комбинат – Битола“ (РЕК – Битола) и за пет години склучиле 66 договори кои чинат 141 милион евра, а фирмите подизведувачи го поврзуваат со семејството на поранешниот премиер Зоран Заев.

За „сомнителни“ тендери за прв пат почнаа истраги и државното Обвинителство и Финансиската полиција.

Сопственикот Борче Марковски од 2016 година е и почесен конзул на Белорусија поради „добрите економски релации со оваа земја“.

Неговата фирма во Белорусија била претставена како соработник на државни компании кои пак се поврзуваат со претседателот Александар Лукашенко и се под санкции на САД, а во одреден период и на ЕУ.

Марковски има фирма и во Србија, и таму редовно добива тендери од „Србија шуми“.

Ликот на Марковски не може да го видите во медиумите и недостапен е за новинарите.

Целиот текст: https://www.slobodnaevropa.mk/a/markovski-kompani-tajnite-relacii-bitola-belorusija-via-belgrad/33251283.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR20DGHq-SF6ed94FniklY_rirFQU3H1UKrND79gPjTW-h2nX6rRQqZfdYM_aem_H7zj6PAmOhEuwZXKWHvDtQ

Continue Reading

Истражување

Големиот Војвода Петар Чаулев – убиен за идеалите на македонската слобода

Published

on

На денешен ден, 23 декември 1924 година, во Милано заврши животот на еден од најистакнатите македонски револуционери, Петар Чаулев. Роден во Охрид на 18 декември 1880 година, Чаулев беше учесник во Илинденското востание и познат како голем војвода, кој неуморно се бореше за слободата и правата на својот народ.

Трагедијата се случила додека Чаулев го пиел својот вермут во миланското бистро „Верцијере“. Со пет куршуми, револуционерот беше убиен, но причините за атентатот остануваат дел од темните страници на македонската историја.

Димитар Влахов, еден од неговите соборци, за весникот „Балкан“ напиша:

“Чаулев беше убиен затоа што сакаше чесно да му служи на својот народ. Чаулев беше убиен затоа што сакаше Македонската Револуционерна Организација да ги продолжи своите стари традиции.”

Со својата посветеност и љубов кон Македонија, Петар Чаулев остави неизбришлива трага во историјата. Нека му е вечна слава!

Continue Reading

Истражување

НИЗ ПЕТЛЕЦ ИДАТ ТРИМА ВОЈВОДИ Даме Груев загина за слободна Македонија

Published

on

Војводата Груев го поминал целиот живот организирајќи го националноослободителното движење, па некои велат дека живееше за да загине за Македонија.

Војводата и учителот од Смилево опеан во народната песна „Низ Петлец идат трима војводи“ починал на денешен ден во борба на врвот Петлец кај беровско Русиново. Се вели дека Даме Груев живеел за умре за Македонија. Возвишуван е како апостол и волја на револуционерна Македонија.

Груев е еден од основачите на ВМРО во Солун во 1893 година, меѓу најистакнатите организатори и раководители.

Роден е на 19 јануари 1871 година. Потекнува од ѕидарско-печалбарско семејство. Се школувал во родното Смилево, Демирхисарско, а потоа во Солунската машка гимназија. Од 1891 до 1893 година бил учител во селото Смилево и во Прилеп.

Од летото 1894 година почнал да ги формира првите револуционерни комитети на македонската револуционерна организација во повеќе градови и села во Македонија. Бил учител во Штип и инспектор во Солунско, а потоа и гимназиски наставник во Битола и раководител на Битолскиот револуционерен округ.

Во август 1900 година бил уапсен и затворен во битолскиот затвор, а од мај 1902 година бил заточен во Подрум Кале, во Мала Азија. Бил претседател на Смилевскиот конгрес на Битолскиот револуционерен округ на ТМОРО од 2 до 7 мај 1903 година, на кој бил избран за член на Главниот штаб на востаниците на претстојното Илинденско востание, во кое активно учествувал.

На 2 август било кренато Илинденското востание. Груев го доживеал мигот на историскиот чин, но и ужасите на страдањата на својот народ решен по секоја цена да се бори и да се избори за слобода и за своја држава. По неколкумесечните исцрпувачки борби со огромната, модерно вооружена непријателска армија, Главниот востанички штаб донел одлука за запирање на Востанието со цел народот да се поштеди и да се зачуваат силите и кадрите на движењето.

По Востанието Даме останал во Битолско со народот за да работи на консолидирање на Организацијата. Учествувал на подвижниот Прилепски конгрес (мај 1904), каде се залагал за централизирана Организација како тајна држава во османлиската држава, како подземна Република.

По неуспехот на востанието ја продолжил својата револуционерна дејност. Во 1904 година претседавал на Прилепскиот подвижен конгрес, а извесно време бил и претседател на Окружниот комитет на Скопскиот револуционерен округ и на Рилскиот конгрес, во октомври 1905 година.

Груев одлучил да се врати на теренот во Македонија. Загинал во борбата на врвот Петлец кај Русиново. Населението од Русиново го погребало во дворот на црквата. Потоа неговото тело било пренесно во Смилево.

Во негова чест секоја година на местото на погибијата на Петлец се собираат македонски патриоти да му оддадат почест.

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Трендинг

Copyright © 2024 Булевар.мк