Connect with us

Магазин

Оваа здрава ужинка може значително да го намали ризикот од срцеви заболувања

Јаткастите плодови се исклучително богати со есенцијални хранливи материи и поради тоа се предмет на бројни истражувања, кои ги докажуваат нивните позитивни ефекти на здравјето на мозокот и срцето.

Исхраната има клучна улога во одржувањето на когнитивните функции и правилната циркулација на крвта, а недостигот на здрави масни киселини, антиоксиданси и влакна може да го зголеми ризикот од проблеми со памтењето и кардиоваскуларни болести.

Затоа, балансираната исхрана која е богата со овие елементи е важна за долгорочна превенција на овие проблеми.

Меѓу намирниците кои имаат најголеми благотворни ефекти на памтењето и здравјето на срцето се јаткастите плодови – особено оревите – кои се на истакнато место. Редовната консумација може да го намали ризикот од срцеви заболувања и да ги подобри когнитивните функции, правејќи ги неизоставни за здравјето на мозокот и кардиоваскуларниот систем.

Едно истражување испитувало какви ефекти има долгогодишната консумација на јаткасти плодови врз проток на крв во мозокот кај постарите луѓе, пишува Daily Express. За време на 16 недели, испитаниците секојдневно консумирале индиски ореви, ореви, лешници и фстаци во препорачани количини.

Резултатите покажале подобрен проток на крв во мозокот и подобри резултати на тестовите за паметење. Истражувањето забележало зголемен проток на крв во клучни делови на мозокот, вклучувајќи ги фронталниот и префронталниот кортекс, кои се важни за когнитивните функции.

Друго истражување покажало дека консумацијата на јаткасти плодови, особено ореви, барем еднаш неделно, може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести за 13 до 19 проценти, додека ризикот од коронарна болест е намален меѓу 15 и 23 проценти, што дополнително ги потврдува нивните заштитни ефекти на срцето.

Благотворните ефекти на јаткастите плодови се припишуваат на нивниот богат состав на здрави масти, влакна и антиоксиданси, кои ги намалуваат воспалителните процеси и го подобруваат функционирањето на крвните садови.

Овие фактори не само што ја поттикнуваат здравата циркулација, туку имаат и директен позитивен ефект на долгорочното одржување на когнитивните способности.

Advertisement

Магазин

Русија го забрани Snapchat – Ова се причините

Рускиот регулатор за комуникации Роскомнадзор го блокира пристапот до Snapchat, апликацијата за привремено споделување фотографии и видеа, објави државната новинска агенција РИА.

Властите наведуваат дека една од причините за забраната е наводната злоупотреба на Snapchat „за организирање и извршување терористички акти и за регрутирање сторители“ во земјата.

Оваа одлука следува по слични ограничувања на други странски технолошки платформи, вклучително FaceTime на Apple, YouTube на Google, WhatsApp и Telegram на Meta, како дел од засилената кампања на Русија против апликации за кои властите тврдат дека се користат за криминални активности.

Continue Reading

Магазин

Четири нови животи: Тројца браќа станаа татковци во ист ден

Тројца браќа од Израел доживеале редок и емотивен момент откако нивните сопруги родиле вкупно четири бебиња во еден ден. Среќниот настан се случил во вторник во медицинскиот центар „Мајанеи Хајешуа“ во Бнеи Брак, во близина на Тел Авив.

Бебињата се родиле во интервал од неколку часа, а меѓу нив има и пар близнаци, што значи дека семејството за еден ден добило четири нови членови.

Портпаролката на болницата за германската новинска агенција ДПА го опиша повторното обединување на тројцата браќа во породилното одделение како „посебен и изненадувачки момент“.

„Никаква статистика не можеше да нè подготви за овој уникатен момент. За миг застанавме, се насмевнавме и повторно бевме трогнати од магијата што се случува тука секој ден“, рече таа.

Медицинскиот центар „Мајанеи Хајешуа“ е познат по големиот обем на работа, особено со религиозната заедница во Бнеи Брак. Статистиките покажуваат дека стапката на фертилитет во Израел е 2,9 деца по жена, што е највисока меѓу земјите членки на ОЕЦД, нагласува ДПА.

Continue Reading

Магазин

CNN: Сè уште постои една прекрасна јужноевропска земја со вкусна храна, одлично вино и без туристи

Престижниот американски медиум CNN во обемна репортажа ја постави Македонија на мапата како една од последните неистражени дестинации во Јужна Европа – земја со исклучителна храна, врвно вино и речиси без туристички метеж.

Во текстот, Македонија е опишана како „пат помалку патуван“ каде драматичниот планински релјеф, слоевитата историја и искреното гостопримство создаваат уникатно културно и природно искуство. Лоцирана северно од Грција, земјата е наречена една од најпланинските во светот – каде „кога и да тргнеш, пред тебе и зад тебе има планина“.

И покрај тоа што по големина ѝ е слична на американската сојузна држава Вермонт, Македонија сè уште ги избегнува гужвите што се типични за популарните јужноевропски дестинации. Според локалните туристички работници, голем број патници само транзитираат низ земјата без да ги откријат нејзините потенцијали.

CNN ги издвојува духовните светилишта како Бигорскиот манастир и манастирот Свети Наум, а Охридското Езеро го нарекува „круниски дијамант“ со богат биодиверзитет и препознатливиот охридски бисер.

Гастрономијата е претставена како централно доживување – од „вонземски“ зеленчук произведен на мали семејни фарми, до традиционални специјалитети како ајвар, ракија, бурек, пастрмалија и тиквешките вина. Кафаната, како институција, е опишана како жив доказ за македонската традиција и културна издржливост.

Скопје се истакнува како град на контрасти со бруталистичка архитектура, османлиски дух во Старата чаршија и модерни градби, додека за авантуристите се препорачуваат Водно и кањонот Матка.

CNN заклучува дека Македонија нуди „повеќеслојно рурално искуство и едни од најубавите природни пејзажи што може да се видат во толку мала земја“, охрабрувајќи го светот да го открие овој балкански бисер пред да го преплават туристи.

Извор: 4news.mk

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг