Магазин

Неколку едноставни начини како да се одвикнете од грицкањето нокти

Грицкањето нокти има и фенси име „онигохагија“. Ова е доста распространет и чест феномен, особено кај децата.

Постојат многу причини поради кои луѓето си ги грицкаат ноктите, како на пример досада, стрес, нервоза, возбуда или вишок на енергија.

Ако грицкате нокти треба да сте свесни дека оваа навика си носи свои ризици. На пример, може почесто да се разболувате, бидејќи рацете постојано ви се во уста и сте изложени на повеќе бактерии.

Ставете акрилни нокти

Ставањето акрилни нокти може да биде добра стратегија за ослободување од оваа навика. Акрилните нокти не се толку „вкусни“ како природните. Исто така постојат и специјални лакови на нокти со лош вкус кои се наменети токму за борба против грицкањето. Посветените грицкачи дури и лошиот вкус не може да ги спречи, но пластиката можеби ќе им помогне. Доколку не ги боите вашите нокти одберете проѕирни нокти или француски маникир.

Одржувајте ги ноктите

Кратко потсечените нокти исто така може да бидат решение. Сечете ги ноктите често, така што ќе ги направите потешки за грицкање. Можете и редовно да одите на маникир, така што вашата ментална состојба ќе биде насочена кон тоа ноктите да ви бидат уредни. Воедно одржувајте ги и кутикулите, бидејќи грицкачите често знаат да продолжат и со кожата покрај нокотот.

Потсетувајте се

Понекогаш е доволно нешто да ви го привлече вниманието, како на пример црвена панделка или налепница на нокотот. Тие служат да ве потсетат што правите, а бидејќи грицкањето нокти е махинално потребно ви е некој или нешто постојано да ве потсетува дека повторно го правите тоа што не треба.

Павлов-ефект

Можете да се обидете и со Павловиот ефект. Ставете ластик на раката и секој пат кога ќе забележите дека ги грицкате ноктите истегнете го ластикот и оставете го да ве удри. Ова ќе ви помогне да сфатите колку често ја ставате раката во уста, а воедно и болката која си ја нанесувате постојано може да ве одврати од грицкањето по некое време.

Ослободување од стресот

Доколку нервозата и стресот се причината поради која ги грицкате ноктите, тогаш најдобро е да поработите на тој аспект од вашиот живот. Обидете се да се ослободите од тензијата така што ќе стискате топче против стрес, или ќе пронајдете друга техника против стрес која вам ви одговара.

Нова навика или активност

Правете нешто со рацете, држете ги зафатени. Решавајте сложувалка, најдете некоја техника за правење рачни ракотворби, тропкајте со прстите или пак насочете го вниманието на друго место и потпевнувајте си, џвакајте мастика или јадете бонбони.

Најбитно од сѐ е да ја откриете причината поради која ги грицкате ноктите. Доколку самите не можете да си помогнете можете да се обратите и кај психолог или кај психотерапевт. Не треба да дозволите оваа навика да ве следи низ текот на целиот живот – не потценувајте ја.

Магазин

Епски чекор за македонската народна музика-Влатко Миладиноски и оркестаорт на Златко Миладиноски со солистички концерт во СЦ „Борис Трајковски“

По една исклучително успешна година, одбележана со распродадени концерти во Македонската опера и балет, маѓепсана публика на Античкиот театар во Охрид и триумфална турнеја низ Австралија, Америка, Канада, Европа, Турција и македонската музичка сцена добива нов момент кој ќе се запише во историјата.

На 28 декември од 20:00 часот, за првпат еден македонски изведувач на народна музика ќе одржи солистички концерт во СЦ „Борис Трајковски“-легендарна арена резервирана за најголемите имиња и најимпозантните спектакли.

Тоj изведувач е Влатко Миладиноски, човекот чиј препознатлив глас со години ја носи македонската емоција низ времето, обединувајќи ја традицијата со современиот звук. Заедно со оркестарот на Златко Миладиноски, тој подготвува 3 часовно музичко патување што ќе ги допре сите генерации.

Концертот ветува продукција на највисоко ниво:

200 m² импресивна централна сцена,

врвна аудио техника,

преку 300 светлосни тела и ефекти

над 200 m² LED екрани што ќе создадат визуелна димензија доследна на најсовремените светски концерти.

Дополнително, голема чест ќе бидат специјалните гости, со што вечерта ќе добие уште поголема уметничка тежина и ексклузивност.

Настанот не е само концерт – туку визија за тоа македонската песна да добие сцена каква што заслужува, сцена која ја возвишува нашата традиција и ја преведува во модерно, спектакуларно музичко доживување.

Концертот е закажан на 28 декември, од 20:00 часот, билетите се во продажба преку продажната мрежа на www.kupikarta.com и продажната мрежа на kupikarta.com

Магазин

Вака изгледал првиот воз во Тетово (ФОТО)

Железничката станица во Тетово е пуштена во употреба на 25 мај 1952 година. На нејзината предна фасада стоеше спомен-плоча која објаснуваше дека станицата е изградена со доброволна работа на 52.000 жители од тетовскиот крај и со помош на припадниците на тогашна ЈНА. За изградбата биле дадени 996.832 работни часови, во вредност од тогашни 139.570.480 динари. Со реконструкцијата, спомен-плочата ја снема од фасадата и не се знае каде е.

Магазин

Голем пресврт во хороскопот – два знака добиваат силен финансиски подем

Астролозите најавуваат дека два хороскопски знака влегуваат во исклучително поволен период, во кој се очекува значителен финансиски прилив. Според нив, универзумот им испраќа можности што можат да донесат вистински бум на приходите во следните неколку недели.

Лав: период на профит и нови можности

За родените во знакот Лав се отвораат шанси што носат високи финансиски добивки – од профитабилни проекти и успешни инвестиции, до потенцијални ненадејни приходи, како што е наследство. Иако позитивната енергија носи силен импулс, астролозите предупредуваат дека импулсивното трошење може да биде ризично. Дел од приходите, велат, треба да се насочат кон долгорочни и стабилни инвестиции.

Стрелец: неочекуван прилив од повеќе извори

Стрелците во овој период може да очекуваат пари што ќе пристигнат од различни насоки: дополнителни работни ангажмани, патувања, соработки, лични проекти или дури и поволни случајности. Нивната природна отвореност и авантуристички дух, според астролозите, привлекуваат финансиска среќа. Сепак, советот е дел од добивката да се вложи во посигурни опции.

За двата знака следува период на олеснување и исполнување на желби. Финансиските приливи, покрај материјална добивка, се гледаат и како можност за остварување на одамна посакувани планови. Астролозите додаваат дека е важно среќата да се пречека со мудри одлуки, бидејќи стабилниот пристап е клучен за долготраен успех.