Connect with us

Магазин

Неколку опасни работи кои може да му се случат на вашето тело доколку не консумирате доволно сол, втората е најопасна

Published

on

Луѓето кои консумираат премногу сол можат да се соочат со здравствени ризици, но исто така и премалата консумација може да биде опасна. Прекумерната потрошувачка на сол е поврзана со зголемен ризик од заболувања на срцето, мозочен удар и заболувања на бубрезите, но внесувањето премала количина на сол исто така може да има сериозни последици, предупредува д-р Саурабх Сети, гастроентеролог кој редовно дава совети на TikTok (@doctorsethimd) и има 486.000 следбеници.

Во видео што стана вирално, 42-годишниот лекар предупредува на опасностите ако се консумира премалку сол. Тој објасни дека солта е клучен електролит што помага на нашите тела да ја задржат водата. „Без сол можете да доживеете сериозна дехидратација и волуменот на крвта може да се намали значително, што може да доведе до пад на крвниот притисок“, изјавил д-р Сети.

Тој исто така нагласил дека недостигот на сол може да доведе и до други опасности. „Вашите мускули ќе ослабат, може да почувствувате вртоглавица, омалаксаност, а дури и несвестица.“

Покрај тоа, недостатокот на сол може да го наруши здравјето на цревата, отежнувајќи ја дигестијата и да го ослабне здравјето на црниот дроб, намалувајќи ја апсорпцијата на важни нутриенти.

Д-р Сети на крајот од видеото порачал дека иако многумина се загрижени за прекумерната консумација на сол, недоволниот внес може да биде далеку поопасен.

„За повеќето луѓе е важно да внесуваат приближно една лажичка морска сол секој ден“, додал тој. Спроведени се повеќе истражувања кои истакнуваат здравствени ризици поврзани со недоволниот внес на сол. Некои истражувања ја поврзуваат ниската содржина на натриум во храната со зголемена инсулинска резистенција – кога клетките во вашите мускули, маснотии и црн дроб не реагираат добро на инсулин и не можат лесно да ја апсорбираат глукозата од вашата крв, пишува The Sun. Едно од овие истражувања вклучувало 152 здрави луѓе и открило дека инсулинската резистенција кај овие лица се зголемила по само седум дена на исхрана со низок внес на натриум.

Високиот крвен притисок е фактор на ризик за животозагрозувачки состојби како што се срцев удар, а резултатите од неколку истражувања сугерираат дека исхраната со низок натриум може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и смрт.

7 опасности од недостаток на сол според д-р Сети:

Сериозна дехидратација
Намален волумен на крвта, што доведува до пад на крвниот притисок
Интензивна желба за солени намирници
Слабост на мускулите
Вртоглавица, малаксаност или дури несвестица
Нарушување на здравјето на цревата поради отежната дигестија
Ослабено здравје на црниот дроб поради намалена апсорпција на важни хранливи материи

Едно истражување покажало дека внесувањето на помалку од 3000 mg сол дневно е поврзано со зголемен ризик од смрт од срцеви болести, вклучувајќи срцеви и мозочни удари. Некои истражувања исто така покажале дека исхраната со малку натриум може да ја зголеми концентрацијата на LDL (лош) холестерол.

Резултатите од истражувањето од 2003 година, кое вклучувало здрави лица, откриле дека исхраната со малку натриум предизвикала зголемување на LDL холестеролот за 4,6%.

Возрасните лица не треба да внесуваат повеќе од 6 g сол дневно (околу една чајна лажичка). Ова вклучува сол која се наоѓа во храната и сол која се додава за време и по готвењето.

Препорачан дневен внес на сол за различни возрастни групи:

11 години и постари: најмногу 6g (околу една лажичка)
7 до 10 години: најмногу 5g
4 до 6 години: најмногу 3g
1 до 3 години: најмногу 2g
Под 1 година: помалку од 1g

Магазин

Мајка природа: Таа е прогласена за најзгодната жена-војник на светот (ФОТО)

Published

on

Некогаш сонувала за спортска кариера, но на крајот стана едно од најпрепознатливите лица на социјалните мрежи. Израелката Агам Естер Тамам, поранешна спортистка и војник, денеска освојува публика како инфлуенсерка, модел и креаторка на дигитална содржина, а нејзината популарност брзо расте.

Агам Естер Тамам, млада Израелка, привлекла големо внимание на социјалните мрежи, каде стекнала огромна популарност. Некогаш беше активна во спортот, пробувајќи се во одбојка, пливање и боречки вештини како карате, џудо и бразилска џиу-џица, но не успеала да изгради професионална спортска кариера.

Сепак, брзо ја нашла својата патека во дигиталниот свет. Уште во средно училиште, заедно со пријателките, започнала да објавува интересни видео-снимки, а нејзината популарност со годините растела. Првото големо признавање го доживеала во јули 2023 година, кога објавила прво видео на ТикТок, а денес нејзиниот профил брои речиси 300.000 следбеници.

Покрај тоа што стана препознатливо лице на социјалните мрежи, Агам се занимава и со моделинг, па е заштитно лице на познати брендови на долна облека, бикини, фустани, парфеми, енергетски пијалаци и здрава храна.

Таа исто така се издвои со фактот што служела во израелската армија, што често го прикажува на своите профили преку фотографии и видео-снимки во униформа и со оружје. Преку своите објави ги покажува и своите боречки вештини, а нејзините видеа често вклучуваат и хебрејски песни.

Покрај самостојната кариера, Агам соработува и со пријателката Еден Алал, која исто така е позната инфлуенсерка, а нивните заеднички содржини дополнително придонесуваат за популарноста на социјалните мрежи.

Continue Reading

Магазин

Овие навики ги уништуваат влакната: Погрешни начини на кои ја чешлате вашата коса

Published

on

Доколку сте имале проблеми со косата сигурно сте се обиделе со разни шампони и препарати, но дали сте размилсувале дека можеби само грешите во начинот на кој ја расчешлувате косата.

Се чешлате од коренот до врвот

Ова е комплетно погрешно затоа што на тој начин ја извлекувате косата од фоликулите, кинејќи ја. Ставете го чешелот неколку сантиметри до крајот на косата и почнете да чешлате како да ја чешлате слој по слој.

Чешлање на мокра коса

Косата потешко се расчешлува кога е целосно мокра. Оставете ја малку да се исуши па тогаш почнете со чешлањето.

Кратка четвртаста четка

Кратка четвртаста четка со боцки не е најзгодна ако сакте да ја размрсите косата. За оваа цел подобар е чешел со ретки запци, но пред чешлањето нанесете спреј за тенки влакна, користете лосион ако влакната се со средна дебелина и крема за густа коса.

Предолго чешлање

Заборавете ги старите филмови во кои холивудските диви седат пред огледало и долго ја чешлаат косата броејќи до 100. Премногу чешлање може да доведе до кршење на косата. Обрнете повеќе внимание на квалитетот на четката или чешелот.

Погрешна четка

Можеби грешите и во изборот на четката. Четките со природни боцки многу понежно делуваат на косата отколку четките со синтетички боцки. Природните четки одобро ги распоредуваат природните масла на косата.

Валкани четки

Како што е потребно овремено да ги исчистите четките за шминкање, така е потребно да ги исчистите и чешелот и четката. Кога ја миете четката прво отстранете ги влакната а потоа ставете ја под врела вода и притоа може да искористите шампон или сапун. Кога добро ќе ја измиете оставете ја на пешкир да се исуши.

Статички електрицитет

Честото четкање на косата може да доведе до појава на статички електрицитет. Затоа при чешлањето потребно е да ја намокрите косата со вода, или да ставите малку масло за коса на прстите и со нив да поминете низ косата.

Continue Reading

Магазин

Најљубоморните хороскопски знаци – кој е на врвот на листата?

Published

on

Љубомората е речиси неизбежен дел од секоја врска, а кај некои таа е поизразена отколку кај останатите.

Прочитајте какви се хороскопските знаци кога станува збор за љубомората.

Овен

Овните не поднесуваат лаги, прикривање на намера и лицемерие. Кога е љубоморен, Овенот најчесто има добра причина за тоа. Но, понекогаш може да стане жртва на неподнослива љубомора и поради недоверба и поради чувство на несигурност. Во такви ситуации е најдобро отворено да се разговара со партнерот и да не се бега од проблемите.

Бик

Тој мечтае за среќен свет, средено семејство и ред. Доколку наиде и на најмала причина за сомнеж, станува недоверлив, па истражува, а притоа понекогаш на партнерот му приредува љубоморни сцени. Сепак, тоа не мора да значи крај, иако многу ми е тешко на Бикот да има доверба во некој кој го изневерил.

Близнаци

Родените во овој знак не се склони кон сцени на љубомора, иако понекогаш ги прават без причина. Близнаците се свесни дека самите се склони кон „излети“ во љубовта, па претпоставуваат дека другите не се ништо помалку неверни. Токму тој сомнеж понекогаш ги тера да бараат докази за неверство и се многу несреќни доколку ги пронајдат.

Рак

Раковите како да не знаат за љубомора. Тие се, всушност, слепи од љубов. Во својата преданост кон партнерот не можат ни да замислат дека може некој да ги изневери. А кога сепак ќе пронајдат причина за љубомора, длабоко се потресени. Од такво сознание можат и да се разболат. Кога би научиле да забораваат, Раковите би биле многу среќни.

Лав

Лавовите се најчесто љубоморни поради повредена гордост, но и од страв да не не се сакани доволно, што воедно за нив значи дека партнерот не ги цени и почитува доволно. Кога Лавот ќе здиви, тогаш тоа е најмалку поради изгубена љубов, повеќе поради изгубена власт.

Девица

Девиците понекогаш воопшто не се однесуваат невино. Некој дури и уживаат додека провоцираат љубомора кај другите. Нивниот проблем е што и самите провоцираат со погледи и комплименти. Партнерот на Девиците , порано или покасно, ќе добие впечаток дека тој игра споредна улога, па станува или љубоморен или искомплексиран.

Вага

Таа го обожава партнерот. Притоа нема ни трага од љубомора. Но, ако тој се обиде да ја искористи нејзината толеранција, Вагата станува непресметлива, непредвидлива и опасна. Каде и да удри, остануваат само рушевини.

Скорпија

Скорпијата зрачи љубомора. Без разлика дали постои причина за тоа моментално, или таа постоела пред неколку месеци, па дури и години. Родените во овој знак се љубоморни на секој кој некогаш стоел во близина на нивниот партнер. Проблемот е со тоа што Скорпијата тешко покажува чувства, па дури и во случај на љубомора.

Стрелец

Тој ќе ја покажува на светот неговата среќа дури и кога во себе врие од љубомора. Никогаш нема да ја признае, а нема да постави ниту индискретни прашања, тоа е под неговото достоинство. Но, проблем е во тоа што тој ниту ќе го заборави неверството, ниту ќе го прости, иако тоа можеби не го покажува. Сепак, најдобро со Стрелецот е веднаш да се разреши и најмалиот повод за љубомора, за да не премине во нерешлив проблем.

Јарец

Јарците, обично, влечат со себе многу лоши искуства. Тие исто така не забораваат, ниту простуваат. За чудо, сепак љубомората кај нив е слабо изразена, па никогаш не ги истражуваат постапките на партнерот. Но, ако навистина се докаже неверство, Јарецот ќе ја затвори вратата, и тоа засекогаш.

Водолија

Љубомора, што е тоа?На Водолиите не им се познати маките кои другите знаци ги имаат со ова чувство. Тие не патат, а ако патат, настојуваат да го скријат тоа. Еднаш изневерени, тие не бараат причини, тие заминуваат и точка. Но, тоа не значи дека чувствата на Водолијата се стабилни.

Риби

Љубомората е вечен сопатник на Рибите. Често тоа е мачно и тешко чувство, кое може Рибите и партнерот да ги доведе до лудило. Припадниците на овој знак, всушност, најчесто премногу бараат и од љубовта и од партнерот. А кога нивните очекувања не бидат задоволени, Рибите се повлекуваат. Често се неспособни да простат и најмала грешка.

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Трендинг

Copyright © 2024 Булевар.мк