Connect with us

Магазин

Детален неделен хороскоп – 24 до 30 март: Еден хороскопски знак ќе доживее огромен успех оваа недела

Published

on

Прочитајте го вашиот неделен хороскоп за периодот од 24 до 30 март 2025 година и дознајте што ви носат ѕвездите во љубовта, работата и здравјето.

ОВЕН

Оваа недела ќе биде напорна на деловен план, но успешно ќе ги надминете сите предизвици. Важно е да избегнувате конфликти со колегите. Во љубовта, зафатените Овни може да очекуваат позитивни промени во врската, додека слободните ќе бидат склони кон флертување, но не треба да донесуваат избрзани одлуки. Вашето здравје е стабилно, но не ја занемарувајте физичката активност.

БИК

Работните обврски ќе се натрупаат оваа недела, но со добра организација ќе успеете да ги завршите навреме. Финансиите се стабилни, но избегнувајте непромислено трошење. Во љубовта, зафатените Бикови може да имаат некои несогласувања со партнерот, но ќе ги решат со искрен разговор. Слободните имаат шанса да запознаат некого интересен. Внимавајте на исхраната и имунитетот.

БЛИЗНАЦИ

На работа ве очекуваат ненадејни промени кои можат да ви донесат нови и профитабилни можности. Важно е да останете флексибилни и отворени за нови идеи. Во љубовта, зафатените Близнаци ќе уживаат во хармонија, додека слободните можат да обноват контакт со личност од минатото. Финансиите се стабилни, но размислувајте долгорочно. Погрижете се за менаџирање на стресот и најдете начин да се опуштите.

РАК

Оваа недела ќе имате динамичен период на работа, но ќе добиете поддршка од колегите. Важно е да ги изразувате своите идеи. Во љубовта, зафатените Ракови може да имаат мали несогласувања со партнерот, но ќе се решат брзо. Слободните Ракови ќе имаат интересна средба. Здравјето ви е добро, но би било корисно да вклучите повеќе физичка активност во секојдневниот живот.

ЛАВ

Бизнис плановите полека се остваруваат, но бидете трпеливи и избегнувајте избрзани одлуки. На финансиски план можни се мали промени, но ништо што би ја загрозило вашата стабилност. Во љубовта, зафатените Лавови ќе почувствуваат потреба од поголемо внимание од партнерот, додека слободните Лавови ќе привлечат личност која ќе ги импресионира. Вашата енергија е на високо ниво, искористете ја на вистински начин.

ДЕВИЦА

Оваа недела ќе бидете фокусирани на детали и завршување на започнатите задачи. Финансиската состојба се подобрува, но избегнувајте избрзани одлуки. Во љубовта, зафатените ќе уживаат во хармонична врска, додека слободните може да запознаат некого преку деловни контакти. Внимавајте на вашето здравје, особено на исхраната и спиењето.

ВАГА

Оваа недела ќе имате деловни можности, но бидете внимателни при донесувањето одлуки. Финансиски работите се стабилизираат, но избегнувајте ризични инвестиции. Во љубовта, зафатените ќе имаат потреба од поголема комуникација со партнерот, додека слободните можат да започнат нова романса. Внимавајте на балансот помеѓу обврските и одморот.

СКОРПИЈА

На деловен план, ќе добиете нови обврски, но успешно ќе ги завршите. Финансиите се стабилни, но избегнувајте непотребни трошоци. Во љубовта, свршените ќе ја обноват страста со партнерот, додека слободните имаат шанса да запознаат некого интригантен преку блиски пријатели. Здравјето е добро, но внимавајте на нивото на енергија.

СТРЕЛЕЦ

Ова е одличен период за планирање и носење важни одлуки на работа. Финансиските перспективи се позитивни, можеби ќе добиете зголемување на платата или ненадејна добивка. Во љубовта, зафатените Стрелци ќе бараат повеќе слобода, додека слободните ќе доживеат возбудлива авантура. Погрижете се да го менаџирате стресот и да се опуштите.

ЈАРЕЦ

Деловните предизвици ќе ви побараат повеќе организираност, но ќе излезете како победници. Финансиите се стабилни, но избегнувајте непотребни трошоци. Во љубовта, зафатените Јарци треба да поминуваат повеќе време со партнерот, додека слободните можат да направат интересно познанство. Внимавајте на физичката активност и исхраната.

ВОДОЛИЈА

Ќе има непредвидени ситуации на работа, но лесно ќе ги решавате. Имајте верба во себе. Финансиската состојба е стабилна, но избегнувајте избрзани одлуки. Во љубовта, зафатените може да почувствуваат потреба за повеќе романса, а партнерот ќе мора да се потруди. Слободните можат да запознаат некој посебен на јавен настан. Здравјето е добро, но не заборавајте да се одморите.

РИБИ

Оваа недела ќе се посветите на завршување на проектите што сте ги започнале. Финансиската состојба е стабилна, но внимавајте со трошоците. Во љубовта, зафатените ќе имаат мирен период, додека слободните можат да запознаат некого кој ќе ги заинтригира. Здравјето ви е стабилно, но не заборавајте на физичката активност.

Магазин

Ноќ за помалку спиење: Овој викенд времето „лета“ еден час напред!

Published

on

Викендов почнува летното сметање на времето, со што ќе имаме подолг ден. На 30. март во 02:00 часот се поместуваат стрелките за еден час нанапред, па така времето во 02:00 часот, се смета како 03:00 часот.

Промените во телесниот часовник може да доведат до проблеми со спиењето кои траат со недели, а научните истражувања покажуваат дека постои зголемен ризик од срцеви и мозочни удари веднаш по преминувањето на новото време. Покрај тоа, летното сметање на времето е поврзано и со пораст на сообраќајните несреќи, особено во утринските часови.

Телесниот часовник, или деноноќниот ритам, се регулира преку изложеноста на светлина. Утринското сонце го ресетира ритамот, додека вечерната светлина го одложува лачењето на мелатонин – хормонот кој предизвикува поспаност. Со поместувањето на времето во март, телото тешко се приспособува на новиот ритам, што доведува до замор, недостаток на концентрација и зголемен ризик од хронични болести.

Истражувањата покажуваат дека недостатокот на сон е поврзан со зголемен крвен притисок, срцеви заболувања, дебелина и когнитивно опаѓање. Сообраќајните несреќи со фатални последици исто така се зголемуваат во првите неколку дена по преминот на летното време. Анализите во САД покажале дека ризикот е најголем во утринските часови, кога возачите се најмалку одморени.

Лекарите предупредуваат: Првиот понеделник по промената е критичен

Според Американското здружение за срце, бројот на срцеви удари значително расте во понеделник по воведувањето на летното сметање на времето, додека мозочните удари се зачестени два дена подоцна. Истражувачите не се сигурни зошто ова се случува, но се претпоставува дека ненадејното нарушување на телесниот ритам дополнително ги влошува веќе постоечките здравствени проблеми како што се висок крвен притисок и срцеви заболувања.

Како да се прилагодите на летното сметање на времето?

Експертите советуваат неколку стратегии за полесно адаптирање на новото време:

– Легнувајте 15-20 минути порано во деновите пред промената.

– Будете се во исто време секое утро за да помогнете во регулирањето на телесниот часовник.

– Изложете се на утринско сонце, особено во првата недела од новото време.

– Прилагодете ги дневните рутини, како што се времето за вечера или вежбање.

– Избегнувајте попладневни дремки, кофеинот и користењето на мобилни уреди навечер, бидејќи тие дополнително го одложуваат циклусот на спиење.

Continue Reading

Магазин

Оваа храна е главен причинител за главоболка, избегнувајте ја колку што можете

Published

on

Сите ние периодично се соочуваме со главоболки, а статистиката покажува дека дури 75% од луѓето на возраст од 18 до 65 години ќе имаат барем една главоболка годишно. Сепак, 30% од возрасните страдаат од мигрена.

Некои намирници можат да бидат чести предизвикувачи на мигрена. Храната богата со натриум, како и таа што содржи адитиви како мононатриум глутамат (МСГ) или вештачки засладувачи како аспартам, може да предизвикаат мигрена. Препорачува се избегнување на одредени намирници, како јајца, домати, кромид, млечни производи, пченица (вклучувајќи тестенини и леб), алкохол (особено црвено вино), кофеин, чоколада и јаткасти плодови (ореви, бадеми, лешници).

Покрај храната, мигрените може да се активираат и од други фактори, како што се стресот, промените во времето, ненадејните промени во навиките за спиење и некои лекови. Новите истражувања откриваат дека со промени во исхраната може да се намали учестеноста на мигрените.

Подобрувањето на исхраната може да биде еден од најдобрите начини за намалување на мигрените. Природната храна без адитиви или вештачки ароми е одличен избор. Истражувањата покажуваат дека веганската исхрана може да има позитивно влијание во спречувањето на мигрените.

За намалување на мигрените, се препорачува јадење на портокалов, жолт и зелен зеленчук, како тиквички, сладок компир, моркови и спанаќ. Добра опција е и консумирањето на минерални води или вода од чешма. Оризот, посебно кафеавиот, е одличен избор, како и сушено или варено овошје, како цреши и брусница. Природни засладувачи, како јаворов сируп и екстракт од ванила, исто така можат да го намалат ризикот од мигрена.

Витаминот Б2, познат и како рибофлавин, е важен за намалување на мигрените. Овој витамин се наоѓа во лососот, црвеното месо, житарките и печурките.

Со овие промени во исхраната, можеме значително да го намалиме ризикот од мигрена и да го подобриме здравјето на нашите глави.

Continue Reading

Магазин

Трамп удри по Џорџ Клуни: „Обичен актер од втора класа!“

Published

on

Доналд Трамп на социјалните мрежи го коментираше појавувањето на Џорџ Клуни во „60 минути“. На својата платформа Truth Social, тој ги критикуваше актерските способности на …

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Трендинг

Copyright © 2024 Булевар.мк