Прескокнување на појадокот и вечерата може да има сериозни последици по здравјето на срцето, предупредува докторката Нина Чандрасекаран, специјалист за белодробни болести и интензивна медицина.

Според нејзиното објаснување, прескокнувањето на овие два клучни оброци е поврзано со зголемен ризик од срцеви заболувања и срцев удар, а долгорочно може да доведе и до развој на дебелина.

“Самото прескокнување на појадокот е поврзано со дебелина, висок крвен притисок, намалена чувствителност на инсулин, па дури и некои форми на губење на слухот”, објасни докторката. Таа додаде дека наутро, кога нивото на адреналинот е природно повисоко, телото недостигот на храна го доживува како закана, што може дополнително да предизвика стрес реакција во организмот.

“Тогаш телото почнува да лачи зголемени количини адреналин и други хормони на стрес кои ја забрзуваат работата на срцето, го зголемуваат оксидативно оштетување на клетките и со тек на време можат да доведат до вкочанетост на артериите”, предупредува докторката.

Помалку храна во текот на денот, поголем апетит навечер

Освен што директно влијае на срцето, прескокнувањето на оброците во текот на денот често доведува до поголемо чувство на глад навечер, што може да доведе до прејадување.

“Ова со тек на време може да придонесе за развој на дебелина, која е исто така главен фактор за ризик од кардиоваскуларни болести”, истакна докторката.

Научна потврда: Поголема смртност за оние кои не појадуваат

Едно истражување дополнително ги потврди овие тврдења. Истражувачите ја анализирале поврзаноста помеѓу прескокнувањето на појадокот и ризикот од кардиоваскуларни болести и вкупната смртност. Резултатите покажале дека луѓето кои редовно го прескокнуваат појадокот имаат 21% поголема веројатност да доживеат срцев удар или да умрат од него, а 32% поголема веројатност да умрат од сите причини во споредба со оние кои редовно појадуваат.

“Иако резултатите можат да се разликуваат од истражување до истражување, заедничкиот заклучок е дека редовното прескокнување на појадокот може да го зголеми ризикот од сериозни здравствени проблеми”, се наведува во анализата.

Овен

Денес сте полни со енергија и ентузијазам, но важно е да внимавате да не се преоптоварите. Фокусирајте се на најважните задачи и избегнувајте да трошите енергија на небитни работи. Љубовта може да донесе неочекувани моменти, па бидете отворени за нови искуства.

Бик

Денес практичноста и стабилноста се ваши најголеми сојузници. Ова е добар ден за завршување на важни задачи, а можете да добиете признание за вашите напори. Во љубовта, искрените разговори ќе донесат јасност и разбирање.

Близнаци

Денес ќе биде динамично и полно со нови информации. Можни се ненадејни промени, но избегнувајте да донесувате брзи одлуки. Љубовниот живот бара искреност и посветеност од ваша страна.

Рак

Овој ден е совршен за тоа да се посветите на себе и да размислите за вашите чувства. Можеби ќе сакате малку повеќе приватност. Финансискиот план може да бара повеќе внимание, но долгорочно гледано, работите се во подем.

Лав

Денес имате шанса да блеснете, било во друштво или на работното место. Вашата харизма е на високо ниво, а луѓето ќе ве слушаат со задоволство. Искористете го денот за важни состаноци или донесување одлуки. Во љубовта, ќе има страсни моменти.

Девица

Денес ќе се чувствувате мотивирани да завршите задачи кои долго време сте ги одложувале. Практичноста и дисциплината ќе ве водат до успех. Во љубовта, бидете трпеливи – некој можеби нема да може веднаш да ви возврати.

Вага

Креативноста и инспирацијата ќе ви го одбележат денот. Ова е идеален момент за уметнички и интелектуални активности. Во љубовта, отвореноста и искреноста ќе донесат прекрасни моменти со партнерот.

Шкорпија

Денес може да откриете нешто многу важно за себе или за другите. Вашата интуиција е особено силна, затоа следете го вашиот внатрешен глас. Емоционалните односи може да доживеат трансформација – нека тие промени бидат за подобро.

Стрелец

Денот ќе биде исполнет со дружење, патувања и нови идеи. Ќе бидете во движење, но внимавајте да не ја трошите енергијата на премногу работи одеднаш. Во љубовта, неочекувана средба може да ви донесе изненадување.

Јарец

Денес фокусирајте се на деловните активности и финансиите. Ако планирате важни преговори или инвестиции, ова е поволен ден за тоа. Во љубовните односи, можни се сериозни разговори – бидете подготвени на искреност.

Водолија

Отвореноста кон нови идеи и луѓе ќе ви донесе интересни можности. Овој ден е идеален за учење и истражување. Во љубовта, авантурата и спонтаноста ќе ви донесат освежување.

Риба

Интуицијата денес ви е многу силна, па обрнете внимание на знаците што ги испраќа универзумот. Посветете се на себе и на вашиот внатрешен свет. Во љубовта, бидете искрени со себе и со другите.

Нетфликс наскоро ќе го избрише еден од своите најстрашни филмови – хоророт “Hereditary”, кој некои оставил без здив, а други со сериозни психолошки последици. Луѓето тврдат дека по гледањето на филмот имале ноќни кошмари, анксиозност, па дури и ПТСП.

Ако сè уште не сте го гледале, имате време до 15 април – тогаш филмот засекогаш исчезнува од Нетфликс!

Филмот следи една семејна приказна, која се обидува да се справи со смртта на бабата, но многу брзо откриваат дека таа била дел од мрачна секта. Во центарот на приказната е необичната девојка по име Чарли, која прави фигури од ѓубре, црта застрашувачки слики и постојано испушта чуден звук. Нејзината смрт во филмот е една од најшокантните сцени во новиот хорор, и тоа е само почетокот.

Тука се и спиртуалните сеанси, демони, голотија, отсекување глави, самоубиства и многу сцени кои не се за луѓе со слабо срце. Една сцена прикажува мајка која си го сече вратот со жица, додека нејзиниот син ја гледа во шок.

Гледачите ширум светот пишувале дека некои сцени ги оставиле многу вознемирени, а наводно еден член на филмската екипа добил психолошки пореметување по снимањето. Филмот беше пофален за добрата глума и атмосфера, но многумина сметаат дека е премногу долг и тежок за гледање.

“Hereditary” имаше високи оценки, но не е за секого. Ако сакате страшни и болесни хорори, ова е за вас. Ако не, можеби подобро е да го прескокнете.