Дали сте знаеле дека лубеницата не е само освежителна летна закуска, туку вистинска супер-храна што може целосно да ви го промени телото и расположението?

Можеби звучи неверојатно, но научниците и нутриционистите се согласуваат – лубеницата треба да биде дел од вашето дневно мени! Еве зошто:

1. Го чисти телото од токсини

Лубеницата е природен диуретик! Благодарение на нејзиниот висок процент на вода (над 90%), таа помага во елиминирање на токсините и вишокот на течности од телото. Заборавете на скапите детокс програми – лубеницата е тука!

2. Го подобрува здравјето на срцето

Ова овошје е полно со ликопен, моќен антиоксиданс кој го намалува ризикот од срцеви заболувања. Редовната консумација на лубеница може да го регулира крвниот притисок и да го зајакне кардиоваскуларниот систем.

3. Го зголемува либидото?!

Да, добро прочитавте! Лубеницата содржи цитрулин, аминокиселина што ја подобрува циркулацијата и делува слично како Виагра. Не е чудо што некои ја нарекуваат „природен љубовен еликсир“!

4. Ја подобрува кожата и косата – природен ботокс?

Витамините А и Ц што ги има во лубеницата ја хидрираат кожата и ја прават поеластична, а истовремено го стимулираат растот на косата. Заборавете на скапи креми – доволно е да јадете неколку парчиња лубеница секој ден!

5. Совршена за слабеење

Лубеницата е нискокалорична, а истовремено заситува. Идеална е како ужинка ако сакате да ја контролирате телесната тежина, без да се чувствувате гладни.

Совет плус: Јадете ја лубеницата со малку сол или лимон за дополнителни здравствени бенефити и уникатен вкус!

ОВЕН

Денес сте полни со енергија и ентузијазам, за разлика од вчера. Подготвени сте да се соочите со сите обврски и луѓе околу вас. Сепак, некои моменти во врската ве прават напнати.

БИК

Утрината започна поспоро, но околу пладне сè се активира. Иако треба да се фокусирате на работа, мислите ви се на друго место – најверојатно на емотивен план.

БЛИЗНАЦИ

Некој ви ги расипува плановите и не знаете како да се вклопите со него. Работите се одвиваат бавно, а и некој што се обидувате да го освоите ви бега – тоа ве нервира и забавува во исто време.

РАК

Можеби ќе постигнете важен договор, но нема целосно да ве задоволи. Некој близок ви замерува за некои ваши изјави или постапки – размислете дали сте биле премногу остри.

ЛАВ

Не се откажувајте од плановите и покрај пречките. Можете да се справите со сè, само бидете упорни. Во љубовта, ве очекува еден мирен и стабилен ден.

ДЕВИЦА

Ќе успеете да решите нешто што ве мачело подолго време, со мала помош од некого. Денес запознавате интересни луѓе, има флерт и добра забава.

ВАГА

Опседнати сте со некоја грешка од минатото и тоа ви пречи да се фокусирате. Време е да продолжите понатаму. Во љубовта, не сте подготвени за компромиси денес.

ШКОРПИЈА

Иако сте свесни дека доцните со обврските, не чувствувате желба да се брзате. Присутна е комуникација со саканата личност, но не онаква каква што посакувате.

СТРЕЛЕЦ

Денешниот ден го тестира вашето трпение. Се среќавате со луѓе што ве нервираат со нивните барања. И во љубовта, не сте во најдобро расположение.

ЈАРЕЦ

Горди сте на постигнатото и не дозволувате критики да ве погодат. Во љубовта, владее хармонија и меѓусебно разбирање, што ве прави среќни.

ВОДОЛИЈА

Иако знаете дека имате многу обврски, денес одлучувате да ги одложите. Многу повеќе ве привлекува разговорот со личност што ви се допаѓа.

РИБИ

Малку претерувате со барањата кон колегите, иако сте во право. Бидете помеки. Во љубовта, преземете иницијатива – не очекувајте сè да дојде само од себе.

Почина Иван Илиев, прекрасен човек, даровит, духовит, креативен, еден од најинтересните и најнеобичните македонски фотографи. По потекло од Кочани, последниве години живееше во Сан Франциско.

На Окно, како што пишуваат колегите, објавени се многу негови фотографии. Во 2019 Иван беше дел од Темплум книгата „12 македонски фотограф(к)и“. Во таа книга Иван напиша:

„Фотографијата за мене почна како експеримент. Нeкој ми даде стара камера и филм, а после почнав да собирам стари аналогни апарати од роднини и да сликам со нив. Еден магазин кој објавуваше слики од читатели објави моја фотка и некој ми рече дека имам око за фотографија. Тогаш бев тинејџер и тоа беше доволно да помислам дека ме бива за нешто. Детската љубопитност премина во сериозно хоби,а хобито во еве веќе дведецениска љубов.

На почетоците, исто така, еден драг повозрасен пријател ми рече дека не мора да сликам цело куче за да покажам дека тука има куче. Ако му ги сликам само увото или опашот пак ќе знаеме дека е куче. Тоа ми беше интересно од аспект дека можеш да раскажеш приказна само со дел од неа. Потоа открив дека можеш да поврзеш различни делови за да раскажеш сосема нова, твоја приказна, реалност, да, но низ твој ремикс, а со вкрстување елементи можеш и да наведуваш, манипулираш, а со тоа и да оставаш простор за различни толкувања или доживувања… Сите тие комбинации ми беа фасцинантни.

Роднините и пријателите се простуваат од Илиев преку социјалните мрежи. 

Фотографијата не одговара на идентитетот