Од медицинска гледна точка, секојдневното туширање не е задолжително за повеќето луѓе. Идеалната фреквенција на туширање зависи од возраста, здравствената состојба и начин на живот на секоја личност.
Туширањето помага за отстранување на мртвите клетки, бактерии и нечистотии од кожата, што ја одржува хигиената и овозможува нормално функционирање на кожните пори. Сепак, причините за туширање најчесто не се само здравствени, туку и социјални, бидејќи чистата и уредна појава им помага на луѓето да се чувствуваат пријатно во работната и социјалната средина.
Туширањето се менува со возраста
Потребите за нега и хигиена се различни во различни животни периоди, а влијаат и годишните времиња, професијата и физичката активност.
Бебиња: Според препораките од 2022 година, првото капење треба да се одложи најмалку 24 часа по раѓањето за да се намали ризикот од хипотермија и смртност. Американската академија за дерматологија препорачува бебињата да се бањаат два до три пати неделно, со посебно темелно миење на деловите покриени со пелени при секоја промена.
Деца: Безбедно е да се бањаат секој ден, но тоа не е задолжително.
Тинејџери: Се препорачува секојдневно туширање, особено по физички активности и тренинзи, а лицето треба да се мие најмалку двапати дневно.
Туширање кај постари лица
Со возраста кожата станува потенка, посува и потешко ја задржува влагата. За постарите лица, препораките се да ги намалат времетраењето на туширањето на 5 до 10 минути, да користат топла, а не врела вода и благи средства за миење.
Особено за лицата над 65 години, се препорачува туширање два до три пати неделно со соодветни сапуни и хидратантни препарати. Со напредување на возраста, поради зголемено губење на вода преку кожата, често се јавува сува кожа, чешање и ризик од кожни воспаленија, познат како „чешање на седмото доба“. За да се намали овој проблем, се советува употреба на емолијенти, кои ја хидрираат и омекнуваат кожата.
Стручњаците од Медицинскиот факултет на Харвард истакнуваат дека идеално е телото да се мие секој ден, но употребата на сапун да биде ограничена на двапати неделно, со нежно миење без силно триење. Ако секојдневно туширање не е возможно, препорачуваат секојдневно темелно чистење на критичните места како пазувите, просторот меѓу прстите и интимната зона.
Дополнително, треба да се избегнува употребата на производи кои содржат агресивни состојки како сулфати, полиетилен, киселини и натриум, а наместо тоа се препорачуваат хидратантни гелови за туширање со масла или масни сапуни.
За постарите лица кои имаат проблеми со самостојното капење, се советува да побараат помош од роднини или негуватели.
По туширањето, кожата најдобро се суши со благи тапкања со пешкир, наместо со силно триење, за да се избегне дополнително сушење и иритација.
