Кога станува збор за здравјето на срцето, ретко која намирница може да се мери со – тиквичката. Овој лесен, освежителен и крајно корисен летен зеленчук е вистински сојузник на кардиоваскуларниот систем, а воедно и дел од секојдневната кујна на многу семејства.
Зошто токму тиквичката?
Го регулира крвниот притисок
Богата со калиум и вода, тиквичката природно придонесува за намалување на високиот крвен притисок, без да го оптоварува организмот.
Без масти, а полна со растителни влакна
Идеална за оброци кои ја прочистуваат крвта и ги одржуваат крвните садови здрави, со позитивен ефект врз нивото на холестерол.
Ја поттикнува циркулацијата
Магнезиумот што го содржи тиквичката делува смирувачки на срцевиот ритам и ја зголемува еластичноста на артериите.
Освежителна и лесна
Со над 90% вода, тиквичката делува како природен регенератор за телото – го лади, спречува дехидратација и не го оптоварува желудникот.
Како да ја подготвите?
Благо грилувана со маслиново масло и лук
Во чорби, варива или како додаток на тестенини
Рендана во салати, свежа или кратко обарена
Како замена за тесто – наполнета, спирализирана или како основа за здрава пица
Тиквичката не е само вкусна – таа е и лековита. Ова е најдоброто време од годината да ја вклучите во своето дневно мени. Освен што ќе ви помогне да се разладите во топлите денови, ќе го заштити и вашето срце – на природен и лесен начин.
