Технологија

Еве зошто серијата Galaxy Watch8 е новиот омилен технолошки уред за секој биохакер

Се чувствувате како да сакате да се нурнете во ледена бања или да купувате додатоци за исхрана за „оптимизирање“ на вашиот живот?
Биохакирањето се однесува на тоа како личните здравствени податоци да се претворат во мали надградби кои го подобруваат здравјето и долгиот живот. Порнешните биохакери можеби ги следеле овие цели преку екстремни диети, додатоци и експериментални техники. Но, ако денес скролирате по вашиот фид на социјалните мрежи, технологијата е главна теме на разговорите.

На чело на ова движење поттикнато од технологија е серијата Galaxy Watch8¹. Идеално се интегрира во вашата дневна рутина и дискретно ја следи клучната метрика за животниот стил, овозможувајќи ви да видите како изборите што ги правите во текот на денот влијаат на вашето здравје.

Пред да се впуштиме подлабоко, да направиме брза проверка: колку од овие биохакови веќе се дел од вашата рутина?

Веќе ги совладавте вашите биохакови? Серијата Galaxy Watch8 ја усовршува секоја навика за побрзи и поефикасни резултати.

Оптимизирајте го вашиот сон со биохакирање

Секој од нас поминува околу 30% од животот спиејќи, но нередовниот распоред и неповолните услови сепак го нарушуваат одморот. Серијата Galaxy Watch8 го оптимизира сонот со анализа на вашите навики и средината во која спиете, идентификување на проблеми и давање практични совети кои помагаат да изградите конзистентни и обновувачки навики за сон.

Како да постигнам редовно спиење?

Носете го Galaxy Watch8 три ноќи за да ја отклучите функцијата Bedtime Guidance. Тоа ги анализира вашите навики за спиење и препорачува најдобри времиња за опуштање, врз основа на вашето „оптеретување при спиењето“ и циркадниот ритам, помагајќи ви да го ресетирате распоредот на спиење и да ја максимизирате будноста во текот на денот.

Како да го подобрам квалитетот на сонот?

Galaxy Watch8 го следи секое ваше превртување, свртување и дишење во текот на ноќта. Секое утро добивате детална анализа на спиењето, врз основа на фазите на спиење, пулсот, температурата на кожата и нивото на кислород, истакнувајќи што ѝ помогнало, а што ѝ пречело на вашата релаксација. Исто така, имате пристап до Sleep Environment Report (Извештај за спиење), кој користи податоци од другите SmartThings уреди за анализа на температурата во просторијата, влажноста, CO2 и осветлувањето. Со овие информации на дофат на раката, лесно можете да ги оптимизирате условите во просторијата за подобар ноќен сон.

Што можам да правам во текот на денот за да го подобрам сонот во ноќта?

Откако ќе се дефинираат вашите обрасци на спиење, Sleep Coaching ви доделува „Животно за спиење“ (Sleep Animal) и ви нуди персонализирани совети, како на пример кратка медитација или избегнување на кофеин подоцна во денот. Со Galaxy Watch8, мали, секојдневни подобрувања на навиките се лесни за имплементација, а подобрите ноќи се на дофат на рака.

Оптимизирајте ги вашите тренинзи со биохакинг

Некои луѓе тренираат за маратон, додека други само сакаат да се чувствуваат помалку затегнато по целодневното седење. Па, како да ги достигнете вашите цели, да останете мотивирани и да избегнете повреди? Сериската линија Galaxy Watch8 ви дава сите одговори, при тоа удобно седи на вашето зглоб благодарение на елегантниот дизајн и динамичниот систем на прицврстување.

• Како да поставам идеална фитнес цел за мене?

Вградениот Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) сензор на Galaxy Watch8 ја мери вашата телесна маса на масти, процентот на вода во телото и скелетната мускулна маса, давајќи ви комплетна слика за вашето тело. Овие информации ви помагаат да создадете персонализиран план за тренинг и да го следите секој чекор од вашиот напредок.

• Како да почнам да трчам поуредно и редовно?

Започнете со Running Coach, кој го анализира вашиот ритам и фитнес ниво по само 12-минутно трчање за да креира персонализирана рутина. Исто така, ве мотивира за време на трчањето со повратни информации во реално време, помагајќи ви да ги достигнете вашите цели. Загрижени сте за можни повреди? Running Coach обезбедува прилагодени програми за тренинг со идеална интензитет, помагајќи ви безбедно да ја зголемите брзината.

• Како да ја максимизирам рехабилитацијата по тренинг?

Samsung Health ви дава алатки за оптимално закрепнување по вежбањето. Проверете го вашиот срцев ритам по интензивен тренинг и добијте препораки за внес на вода врз основа на изгубената пот, за да добиете потребен одмор и да се вратите посилни.

[Бонус совет] Испробајте Zone 2² интервален тренинг, познат по тоа што го подобрува издржливоста и го забрзува согорувањето на мастите. Galaxy Watch8 ја поставува персонализираната Heart Rate Zone врз основа на вашето фитнес ниво, за да останете во вашата лична HR Zone 2 за максимални резултати.

Оптимизирајте ја вашата исхрана со биохакинг

Откако ќе го контролирате сонот и физичката активност, свртете се кон секојдневните навики кои ја поддржуваат здравата старост. Сериската линија Galaxy Watch8 е првиот паметен часовник што го следи нивото на антиоксиданси, давајќи ви преглед во реално време на здравјето на вашите клетки и како секоја животна навика влијае врз него. Само поставете го палецот на сензорот на задната страна и добијте Instant Nutritional Feedback што порано бараше лабораториски тестови.

• Како да знам дали внесувам доволно овошје и зеленчук?

Користете го Antioxidant Index за да видите како вашата исхрана и животни навики влијаат врз здравото стареење. За само пет секунди, тој го мери каротеноидите — природни антиоксиданси од овошје и зеленчук — складирани во вашата кожа и дава резултат од 100. Исто така, нуди совети за подобрување на резултатот, како додавање повеќе шарено овошје и зеленчук, на пример моркови, брокула и портокали во оброците.

• Како можам да ги намалам нездравите навики?

Прво, треба да научиме повеќе за тоа како нашето тело е погодено од овие нездрави навики. Energy Score резултат нуди увид во тоа како фактори како внес на алкохол и грицкање навечер влијаат врз вашето здравје, додека Индексот на антиоксиданси директно покажува како овие навики влијаат — мотивирајќи ве да ги промените навиките и да усвоите поздрав начин на живот.

• Како лесно да го следам внесот на вода?

Правилната хидратација е есенцијална за оптимално функционирање, но често е тешко да се следи. Со Samsung Health можете да го следите внесот на вода со еден допир и да поставите дневна цел за хидратација. Galaxy Watch8 ќе го направи остатокот, испраќајќи персонализирани потсетници и следејќи трендови, за да останете во врвна форма без напор.

Серијата Galaxy Watch8 го претвора биохакирањето од популарен збор во секојдневна навика — персонализирано, практично и без напор. Носете го, следете ги увидите што се појавуваат и дозволете подоброто здравје да стане ваша втора природа.

¹ Достапноста и функциите може да варираат во зависност од пазарот, моделот и паметниот телефон со кој е поврзан; за детали посетете ја https://www.samsungmobilepress.com/feature-stories/great-health-can-happen-overnight-with-galaxy-watch. Не е наменето за откривање, дијагностицирање или лекување на каква било медицинска состојба. Резултатот е само за ваша лична ориентација. За совети, консултирајте се со медицински професионалец.

²Зона 2 се однесува на втората од петте зони на срцев ритам, односно 60% до 70% од вашиот максимален срцев ритам.

Технологија

Австралија ги забранува социјалните мрежи за малолетници – глобален шок во дигиталниот свет

Австралија влегува во историјата како прва земја во светот која воведува задолжителна минимална возраст за користење на социјалните медиуми, поставувајќи ја сцената за бран на глобална регулација што сите го очекуваа.

Од полноќ, дигиталниот пејзаж на Австралија драматично се менува. Десетте најголеми платформи, вклучувајќи ги Инстаграм, ТикТок и Јутјуб, ќе бидат принудени да повлечат драстичен потег: блокирање на повеќе од милион сметки на корисници помлади од 16 години.

Непочитувањето на новиот закон носи со себе застрашувачки последици: казни до 49,5 милиони австралиски долари (33 милиони американски долари). Овој потег го означува почетокот на живиот експеримент кој ќе го проучуваат законодавците ширум светот.

Застапниците за слобода на говорот и технолошките гиганти жестоко се спротивставија на законот, нарекувајќи го претерано мешање во модерното живеење.

Сепак, законот наиде на огромен аплауз од родителите и застапниците за правата на децата, кои одамна бараа заштита од штетните ефекти на социјалните медиуми.

Оваа забрана е кулминација на едногодишни шпекулации за тоа дали една држава ќе се осмели да ја ограничи технологијата која стана толку длабоко вградена во секојдневниот живот. Законодавците, фрустрирани од бавната реакција на технолошката индустрија на штетите, сега директно интервенираат.

„Иако Австралија е прва што усвои вакви ограничувања, малку е веројатно дека ќе биде последна“, предупреди Тама Ливер, професор по интернет студии на Универзитетот Кертин.

Владите од Данска до Малезија – па дури и некои држави во САД – веќе сигнализираат дека планираат слични мерки. Ова следи четири години откако протечените интерни документи на Meta (META.O) открија дека компанијата била свесна за врската помеѓу нејзините производи и проблеми со сликата за телото и суицидалните мисли кај тинејџерите.

„Забраната за социјални медиуми во Австралија… е во голема мера како рударскиот канар во јагленокопот“, додаде Ливер, сугерирајќи дека ова е почеток на успешна борба против моќта на „Големата Технологија“.

Обединетото Кралство, кое веќе ги принудува порнографските веб-страници да ги блокираат корисниците под 18 години, внимателно го следи австралискиот пристап кон старосните ограничувања. „Кога станува збор за безбедноста на децата, ништо не е исклучено“, порача портпарол на британската влада.

За да се оцени успехот, австралискиот регулатор задолжен за спроведување на забраната, Комесарот за е-безбедност, ангажираше Универзитетот Стенфорд и 11 академици да ги анализираат податоците за илјадници млади Австралијци опфатени со забраната во следните најмалку две години.

Со исклучок на $X$ на Илон Маск, сите платформи сигнализираа дека ќе се усогласат, но методите се контроверзни:

Проценка на возраста на корисникот преку анализа на неговата онлајн активност, проценка на возраста, Најчесто преку скенирање на селфи и идентификација со документи, Потврдување со прикачени лични документи или поврзани банкарски сметки.

Еден од најгласните противници е Илон Маск, кој остро ја осуди забраната, тврдејќи дека таа „изгледа како заден начин за контрола на пристапот до интернет од страна на сите Австралијци“.

Голем дел од платформите изразија слично незадоволство, предупредувајќи дека законот го нарушува правото на луѓето на слобода на говор. Како кулминација на тензиите, предизвикот пред Високиот суд на Австралија – поднесен од либертаријански државен законодавец – е веќе во тек, што укажува дека правната битка допрва ќе се разгорува.

За компаниите за социјални медиуми, овој закон означува влегување во нова ера на структурна стагнација. Истражувањата покажуваат дека бројот на корисници веќе се израмнува, а времето поминато на платформите се намалува.

Иако технолошките гиганти тврдат дека не остваруваат голем профит од реклами прикажани на лица под 16 години, тие алармираат: забраната го пресекува дотекот на идни корисници. Ова е особено значајно кога ќе се земе предвид фактот дека, непосредно пред стапувањето на сила, 86% од австралиските деца на возраст од 8 до 15 години користеле социјални медиуми.

„Деновите кога социјалните медиуми се гледаа како платформа за нескротливо самоизразување, мислам дека доаѓаат до крај“, изјави Тери Флу, ко-директор на Центарот за вештачка интелигенција, доверба и управување на Универзитетот во Сиднеј.

Иако платформите одговорија на регулаторните закани со воведување минимална возраст од 13 години и дополнителни безбедносни функции, Флу заклучува: „Ако тоа беше структурата на социјалните медиуми во периодот на бумот, не мислам дека би ја воделе оваа дебата“. Тоа сугерира дека индустријата едноставно не направила доволно за да избегне ваква драстична регулација.

Технологија

Google ја укинува омилената апликација – еве со што ќе биде заменета

Google ќе го укине Google Assistant на повеќето Android уреди почнувајќи од почетокот на следната година, како дел од планот за замена на гласовниот помошник со новата вештачка интелигенција Gemini.

Google Assistant, лансиран во 2016 како конкурент на Apple Siri и Amazon Alexa, ќе биде надграден со Gemini, кој ќе се користи и на таблети, автомобили, слушалки, часовници и паметни куќни уреди. Новиот систем ќе овозможува природно гласовно управување и исти команди како претходниот помошник.

Google исто така претстави Gemini Home AI за паметни куќни уреди, а новиот Google Home Speaker се очекува во пролет 2026. Google Assistant ќе остане активен до март 2026, по што корисниците ќе бидат целосно префрлени на Gemini.

Претходно услугата се викала Bard, но беше ребрендирана во Gemini почетокот на 2024, кој сега покрива и AI модели и домашни уреди.

Технологија

На ChatGPT и требаат 200 милијарди долари да продолжи со операциите

Според најново истражување на HSBC, OpenAI, сопственикот на ChatGPT, би можел до 2030 година да треба да обезбеди околу 207 милијарди долари за продолжување на своето работење, поради растечките трошоци за компјутерска инфраструктура и глобалната трка во областа на вештачка интелигенција.

Приходите се очекува да достигнат околу 129 милијарди долари, додека трошоците за cloud инфраструктура би можеле да достигнат 800 милијарди долари. ChatGPT би можел да достигне три милијарди редовни корисници, споредено со 800 милиони минатиот месец.

OpenAI во последните три години привлече големи инвестиции, а во октомври стана највредната приватна компанија во светот, проценета на околу 500 милијарди долари. Трошоците за раст се зголемуваат побрзо од приходите, што претставува ризик за компанијата и за технолошките партнери како Microsoft, Amazon и Oracle.