Седењето подолго време го зголемува ризикот од мозочен удар
Мозочниот удар годишно зафаќа стотици илјади луѓе, а според Американската асоцијација за срце, во САД на секои три минути една личност умира како последица на удар.
Стручњаците предупредуваат дека долгото седење, дури и кај луѓе кои редовно вежбаат, може да го зголеми крвниот притисок, холестеролот и телесната тежина, со што се зголемува ризикот од мозочен удар.
Совети за намалување на ризикот:
Внесувајте мали паузи за движење: станувајте и истегнувајте се, одете пешки додека зборувате на телефон, или поставете потсетници на секои 30-60 минути.
Користете скали наместо лифт, паркирајте подалеку или стојте додека работите на работната маса.
Други навики кои го зголемуваат ризикот:
Нелекуван висок крвен притисок
Преголем внес на сол
Лош квалитет на сон
Доколку се појават симптоми како слабост, отежнат говор или промени во видот, итно побарајте медицинска помош.
