Газираните пијалаци можат да изгледаат освежувачки, но зад нив се кријат сериозни здравствени последици: зголемена телесна тежина, оштетување на забите, нарушен сон и поголем ризик од дијабетес тип 2. Нутриционистите предупредуваат дека овие пијалаци се „многу кисели“, ја еродираат забната глеѓ и нудат само шеќер – без витамини, минерали и хранлива вредност.
Ако престанете да ги консумирате, можете да очекувате неколку брзи и позитивни промени:
Повеќе стабилна енергија – Нема брзи скокови и падови на шеќерот во крвта.
Подобар сон – Многу газирани пијалаци содржат кофеин кој го нарушува спиењето.
Помалку килограми – Газираните пијалаци се полни со „скриени“ калории и предизвикуваат надуеност.
Поубава кожа – Намалувањето на шеќерот ги ублажува воспаленијата што предизвикуваат акни и проблеми со тенот.
Поздрави заби – Се намалува ризикот од кариеc, чувствителност и оштетена глеѓ.
Со откажување од газираните пијалаци, брзо ќе почувствувате подобрување во енергијата, спиењето, изгледот и целокупното здравје.
