Connect with us

Магазин

Неколку секојдневни навики со кои ги уништувате вашите бубрези: Македонците треба да внимаваат најмногу на ова!

Бубрезите се клучни органи во телото кои играат важнa улогa во регулирањето на крвниот притисок, што е есенцијално за одржување на здравјето на срцето.

Со оглед на тоа колку се важни бубрезите, потребно е да преземеме чекори за да го заштитиме нивното здравје и да спречиме потенцијални болести. Иако протеините се неопходни за здрава исхрана, премногу протеини може да им наштетат на бубрезите, особено ако не се во целосна функција. Во такви случаи, намалувањето на внесот на протеини може да биде корисно. Посоветувајте се со вашиот лекар за да го прилагодите внесот на оваа хранлива супстанца.

Прекумерниот внес на сол може да го зголеми крвниот притисок, што негативно влијае на бубрезите и може да доведе до формирање камења во бубрезите. Наместо кујнска сол, користете зачини како што се оригано, мајчина душица, розмарин и други билки богати со минерали кои не само што ќе го подобрат вкусот на храната, туку и ќе донесат здравствени бенефиции.

Цигарите претставуваат голем ризик за здравјето на бубрезите. Содржината на тутунскиот чад предизвикува зголемување на креатининот, што може да го оштети бубрегот.

Покрај тоа, болести како што се дијабетес и висок крвен притисок можат да ја зголемат зависноста од цигари, а пушачите имаат поголема веројатност да побараат дијализа или трансплантација на бубрезите.

За правилно функционирање на бубрезите, неопходно е да се внесува доволно вода. Ако заборавате да пиете вода, може да дојде до дехидратација, што со време го оштетува бубрегот. Добар показател за хидратација е светло жолта урина.

Прекумерната консумација на алкохол може сериозно да го оштети бубрегот. Долгорочно, алкохолот негативно влијае на функцијата на бубрезите, што може да доведе до сериозни здравствени проблеми.

Месото, особено црвеното месо и месните преработки, може негативно да влијаат на здравјето на бубрезите. Разложувањето на животинските протеини може да биде тешко за бубрезите, а високата концентрација на пурини во месото може да предизвика акумулација на мочна киселина, што го зголемува ризикот од камења во бубрезите. Зеленчукот и јаткастите плодови можат да бидат поздрави замени.

Високиот внес на сол ја спречува функцијата на бубрезите да го избрка вишокот натриум од телото, што доведува до задржување на течности. Се препорачува намалување на внесот на сол и избегнување индустриски преработена храна, како што се конзерви, готови супи и замрзнати јадења.

Овие промени во исхраната и животните навики значително може да помогнат во заштитата на здравјето на вашите бубрези.

Advertisement

Балкан

(ВИДЕО) Босански тинејџер го собори светскиот рекорд: Со глава скрши 111 бетонски блокови за 35 секунди

Неверојатен физички подвиг привлече внимание ширум светот откако 16-годишниот Керим Ахметспахиќ од Босна и Херцеговина официјално постави нов светски рекорд во скршување бетонски блокови со глава.

На настан во босанскиот град Високо, организиран пред комисија на Гинисовата книга на рекорди, Ахметспахиќ во рок од само 35 секунди успеа да скрши 111 блокови со својата глава, што претставува досега невиден рекорд во оваа дисциплина.

Младиот шампион, кој е и црн појас во таеквондо, ги постави блоковите во колони и со прецизни удари ги разбиваше еден по еден, демонстрирајќи неверојатна сила и контрола. Движењето настанот предизвика громогласен аплауз од присутните, кои со восхит го следеа секој негов потег.

Овој подвиг е признат од страна на официјални претставници на Гинисовите рекорди како нов најголем број бетонски блокови скршени со глава, што значително го надминува претходниот рекорд.

Постигнувањето на Ахметспахиќ не само што го запиша негoвото име во историјата на рекордите, туку и ја истакна важноста на дисциплината, тренингот и физичката подготвеност во екстремни услови.

ВИДЕОТО МОЖЕ ДА ГО ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА

Continue Reading

Магазин

„Македонска држава“ ексклузивно ја објавува книгата со над 1.000 историски сведоштва за името Македонци

Книгата „Македонци – милениумски сведоштва за идентитетското име“ претставува обемно историско и документарно дело кое на едно место собира повеќе од 1.000 архивски документи и сведоштва во кои се споменува етнонимот „Македонци“ низ различни историски периоди.

Авторот Бранислав Светозаревиќ го обработува материјалот собран од архиви во 32 земји, прикажувајќи примери за тоа како населението од овие простори самостојно се идентификувало како Македонци, но и како странски автори, хроничари и официјални институции го бележеле македонското етничко име во различни историски и политички контексти.

Во делото се опфатени периоди од античкото време, преку средниот век и новиот период, до современата историја, со јасен акцент на континуитетот на употребата на името „Македонци“. Анализите укажуваат дека станува збор за етноним со длабоки историски корени, а не за современа или случајна појава.

Книгата нуди и аналитички осврт кој го поставува македонскиот идентитетско-етнички назив како значајна тема во историографијата и националната меморија. Како научно-популарна студија, делото е наменето и за стручната јавност и за поширок круг читатели, отворајќи простор за аргументирана дискусија за македонскиот идентитет во современ контекст.

Делото „Македонци – милениумски сведоштва за идентитетското име“ е достапно за ексклузивно читање во дигитална форма тука

Continue Reading

Магазин

Близу Скопје пронајдена древна населба постара од цивилизациите на Инките и Маите

Археолозите направија значајно откритие на локација околу две часа од Скопје, каде е откриена невидена древна населба чија возраст, според првичните процени, го надминува времето на познатите цивилизации на Инките и Маите.

Наодите укажуваат дека оваа праисториска заедница постоела многу порано отколку што се мислеше за населбите во регионот, а староста на археолошките слоеви и структури неколкупати е поголема од она што досега е пронајдено на други континенти. Стручњаците потенцираат дека станува збор за откритие со огромно значење за разбирањето на раните човечки општества.

Во тек се детални истражни ископувања, а пронајдени се остатоци од куќи, орудија, керамички предмети и други археолошки траги што укажуваат на развиена заедница со сопствена материјална култура. Екипите работат на утврдување на прецизната возраст на населбата преку радиокарбонска анализа и други научни методи.

Археолозите потенцираат дека пронајдените структури даваат нови сознанија за раното човечко живеење и можат да ја променат досегашната слика за миграциите, начинот на организирање и развојот на древните заедници.

Откритието предизвикува внимание и кај меѓународни експерти, кои најавија поддршка и вклучување во понатамошните истражувања. Според нив, овој локален наод може да има глобално значење за археологијата и историјата на човештвото.

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг