Магазин

Неколку секојдневни навики со кои ги уништувате вашите бубрези: Македонците треба да внимаваат најмногу на ова!

Бубрезите се клучни органи во телото кои играат важнa улогa во регулирањето на крвниот притисок, што е есенцијално за одржување на здравјето на срцето.

Со оглед на тоа колку се важни бубрезите, потребно е да преземеме чекори за да го заштитиме нивното здравје и да спречиме потенцијални болести. Иако протеините се неопходни за здрава исхрана, премногу протеини може да им наштетат на бубрезите, особено ако не се во целосна функција. Во такви случаи, намалувањето на внесот на протеини може да биде корисно. Посоветувајте се со вашиот лекар за да го прилагодите внесот на оваа хранлива супстанца.

Прекумерниот внес на сол може да го зголеми крвниот притисок, што негативно влијае на бубрезите и може да доведе до формирање камења во бубрезите. Наместо кујнска сол, користете зачини како што се оригано, мајчина душица, розмарин и други билки богати со минерали кои не само што ќе го подобрат вкусот на храната, туку и ќе донесат здравствени бенефиции.

Цигарите претставуваат голем ризик за здравјето на бубрезите. Содржината на тутунскиот чад предизвикува зголемување на креатининот, што може да го оштети бубрегот.

Покрај тоа, болести како што се дијабетес и висок крвен притисок можат да ја зголемат зависноста од цигари, а пушачите имаат поголема веројатност да побараат дијализа или трансплантација на бубрезите.

За правилно функционирање на бубрезите, неопходно е да се внесува доволно вода. Ако заборавате да пиете вода, може да дојде до дехидратација, што со време го оштетува бубрегот. Добар показател за хидратација е светло жолта урина.

Прекумерната консумација на алкохол може сериозно да го оштети бубрегот. Долгорочно, алкохолот негативно влијае на функцијата на бубрезите, што може да доведе до сериозни здравствени проблеми.

Месото, особено црвеното месо и месните преработки, може негативно да влијаат на здравјето на бубрезите. Разложувањето на животинските протеини може да биде тешко за бубрезите, а високата концентрација на пурини во месото може да предизвика акумулација на мочна киселина, што го зголемува ризикот од камења во бубрезите. Зеленчукот и јаткастите плодови можат да бидат поздрави замени.

Високиот внес на сол ја спречува функцијата на бубрезите да го избрка вишокот натриум од телото, што доведува до задржување на течности. Се препорачува намалување на внесот на сол и избегнување индустриски преработена храна, како што се конзерви, готови супи и замрзнати јадења.

Овие промени во исхраната и животните навики значително може да помогнат во заштитата на здравјето на вашите бубрези.

Магазин

Овен
Понеделник ви носи ментална брзина и желба да ги „исчистите“ заостанатите обврски. Добро е да бидете внимателни со брзите реакции – посебно околу партнерот. Нови контакти може да се развијат спонтано, но со трпение. Здравјето е стабилно, само внимавајте на стресот.

Бик
Фокусот е на практична работа и стабилни чекори напред. Ако сте во врска, ги цените едноставните, топли разговори. Слободните може да „најдат“ некому доверлив и приземјен збор. Здравјето е добро.

Близнаци
Вашиот ум работи на високи вртежи – полни со идеи. Клучно е да изберете една насока и да се фокусирате за да не се расеете. Во љубовта, комуникацијата бара повеќе внимание, а нервниот систем бара одмор.

Рак
Организацијата и поставувањето граници ќе направат денес да ве почувствувате посилни. Во врската барајте разбирање наместо исцрпувачки разговори. Слободните можат да забележат заинтересирачка личност. Внимавајте на стомакот под стрес.

Лав
Денот ве мотивира да преземете иницијатива, но не „гасете“ други со вашето темпо. Во љубовта барајте вистински момент за длабоки разговори. Слободните привлекуваат внимание со самодоверба. Малку проблеми со грбот – опуштете се.

Девица
Вашата концентрација е на високо ниво и лесно ги решавате практичните задачи. Во љубовта настојувајте на јасност, но избегнувајте премногу критики. Слободните можат да запознаат интересна личност во секојдневна средина. Здравјето е стабилно.

Вага
Соработката со другите денес носи најдобри резултати ако јасно ги искажете ставовите. Во врската тежнеете кон рамнотежа и мир. Слободните многу лесно можат да воспостават пријатен контакт. Добро здравје.

Шкорпија
Фокусираноста и решителноста ви помагаат да ги завршите битните задачи, но не преземате туѓи обврски. Во љубовта ќе сакате подлабок, искрен разговор. Слободните можат да привлечат силни емотивни енерги. Добро здравје.

Стрелец
Влегувате во ритам на работа и со добра организација лесно ќе се справите со обврските. Во врската координацијата е клуч. Слободните можат да започнат возбудлив флерт. Енергијата е голема – искористете ја паметно.

Јарец
Понеделник е идеален за планирање и поставување долгорочни цели. Во врската стремете се кон стабилност и конкретни договори. Здравјето е одлично, а одговорноста ве води напред.

Водолија
Креативни идеи и нови пристапи ви се под рака, но прилагодете ги на реалноста. Во врската ќе посакате повеќе простор и разбирање. Слободните имаат шанса да запознаат интелектуално привлечна личност. Добро здравје.

Риби
Интуицијата ви носи лесни одлуки, па денот минува без брзина. Во врската уживате во мирни, нежни моменти. Слободните можат да почувствуваат привлечност кон некој емотивно блискиот. Здравјето е многу добро.

Магазин

(ВИДЕО) Македонија оствари одличен пласман на Детската Евровизија освојувајќи го 7 место

Македонија постигна значаен успех на овогодишното издание на Детската песна на Евровизија, освојувајќи го седмото место во силна конкуренција од европските земји. Со впечатлив настап и емотивна изведба, македонскиот претставник успеа да ја освои публиката и жирито, обезбедувајќи пласман меѓу најдобрите десет учесници.

Годинашниот победник на фестивалот е Франција, која со најмногу поени ја освои првата позиција и ја потврди својата доминација на детската евровизиска сцена. Натпреварот се одвиваше во одлична атмосфера, со високо ниво на продукција и разновидни музички изрази.

Настапот на македонскиот претставник беше оценет како еден од позрелите и поемотивните на вечерта, а пласманот на седмото место се смета за голем успех и поттик за идните генерации млади музичари.

Со овој резултат, Македонија уште еднаш покажа дека има силен потенцијал на меѓународната музичка сцена и дека вложувањето во младите таленти дава конкретни резултати.

ВИДЕОТО МОЖЕТЕ ДА ГО ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА

Балкан

(ВИДЕО) Босански тинејџер го собори светскиот рекорд: Со глава скрши 111 бетонски блокови за 35 секунди

Неверојатен физички подвиг привлече внимание ширум светот откако 16-годишниот Керим Ахметспахиќ од Босна и Херцеговина официјално постави нов светски рекорд во скршување бетонски блокови со глава.

На настан во босанскиот град Високо, организиран пред комисија на Гинисовата книга на рекорди, Ахметспахиќ во рок од само 35 секунди успеа да скрши 111 блокови со својата глава, што претставува досега невиден рекорд во оваа дисциплина.

Младиот шампион, кој е и црн појас во таеквондо, ги постави блоковите во колони и со прецизни удари ги разбиваше еден по еден, демонстрирајќи неверојатна сила и контрола. Движењето настанот предизвика громогласен аплауз од присутните, кои со восхит го следеа секој негов потег.

Овој подвиг е признат од страна на официјални претставници на Гинисовите рекорди како нов најголем број бетонски блокови скршени со глава, што значително го надминува претходниот рекорд.

Постигнувањето на Ахметспахиќ не само што го запиша негoвото име во историјата на рекордите, туку и ја истакна важноста на дисциплината, тренингот и физичката подготвеност во екстремни услови.

ВИДЕОТО МОЖЕ ДА ГО ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА