Connect with us

Магазин

Прескокнувањето на овие оброци може да резултира со зголемен ризик од срцев удар

Прескокнување на појадокот и вечерата може да има сериозни последици по здравјето на срцето, предупредува докторката Нина Чандрасекаран, специјалист за белодробни болести и интензивна медицина.

Според нејзиното објаснување, прескокнувањето на овие два клучни оброци е поврзано со зголемен ризик од срцеви заболувања и срцев удар, а долгорочно може да доведе и до развој на дебелина.

“Самото прескокнување на појадокот е поврзано со дебелина, висок крвен притисок, намалена чувствителност на инсулин, па дури и некои форми на губење на слухот”, објасни докторката. Таа додаде дека наутро, кога нивото на адреналинот е природно повисоко, телото недостигот на храна го доживува како закана, што може дополнително да предизвика стрес реакција во организмот.

“Тогаш телото почнува да лачи зголемени количини адреналин и други хормони на стрес кои ја забрзуваат работата на срцето, го зголемуваат оксидативно оштетување на клетките и со тек на време можат да доведат до вкочанетост на артериите”, предупредува докторката.

Помалку храна во текот на денот, поголем апетит навечер

Освен што директно влијае на срцето, прескокнувањето на оброците во текот на денот често доведува до поголемо чувство на глад навечер, што може да доведе до прејадување.

“Ова со тек на време може да придонесе за развој на дебелина, која е исто така главен фактор за ризик од кардиоваскуларни болести”, истакна докторката.

Научна потврда: Поголема смртност за оние кои не појадуваат

Едно истражување дополнително ги потврди овие тврдења. Истражувачите ја анализирале поврзаноста помеѓу прескокнувањето на појадокот и ризикот од кардиоваскуларни болести и вкупната смртност. Резултатите покажале дека луѓето кои редовно го прескокнуваат појадокот имаат 21% поголема веројатност да доживеат срцев удар или да умрат од него, а 32% поголема веројатност да умрат од сите причини во споредба со оние кои редовно појадуваат.

“Иако резултатите можат да се разликуваат од истражување до истражување, заедничкиот заклучок е дека редовното прескокнување на појадокот може да го зголеми ризикот од сериозни здравствени проблеми”, се наведува во анализата.

Advertisement

Магазин

Потегот што го направи милијардер: како Бил Гејтс изгради империја што го смени светот

Бил Гејтс денес важи за еден од најбогатите и највлијателни луѓе во светот, но патот до тоа место не бил ниту лесен, ниту вообичаен. Неговата приказна е пример за храброст, визија и подготвеност да се преземат ризици кои во тоа време малкумина би ги прифатиле.

Уште како млад, Гејтс донел одлука што целосно го променила текот на неговиот живот – го напуштил престижниот Универзитет Харвард за да се посвети на развојот на софтверска компанија во време кога компјутерите сè уште биле реткост. Заедно со Пол Ален, ја основал „Мајкрософт“, компанија која подоцна ќе стане доминантна сила во светската технолошка индустрија.

Клучниот момент во неговото збогатување бил договорот со ИБМ, кога Мајкрософт го обезбедил оперативниот систем за нивните персонални компјутери, но ги задржал авторските права. Тоа му овозможило на Гејтс не само огромен финансиски раст, туку и долгорочна контрола врз развојот и дистрибуцијата на софтверот.

Со текот на годините, богатството на Гејтс континуирано растело, а неговото влијание се проширило и надвор од технологијата. Денес, преку фондацијата „Бил и Мелинда Гејтс“, тој е еден од најголемите филантропи во светот, инвестирајќи милијарди долари во здравство, образование и борба против сиромаштијата.

Приказната за Бил Гејтс останува доказ дека комбинацијата од визија, знаење и храброст за неконвенционални потези може да создаде империја – но и дека вистинското влијание се мери со тоа што се прави со стекнатото богатство.

Continue Reading

Магазин

Дневен хороскоп за понеделник, 15ти декември

Овен
Понеделник ви носи ментална брзина и желба да ги „исчистите“ заостанатите обврски. Добро е да бидете внимателни со брзите реакции – посебно околу партнерот. Нови контакти може да се развијат спонтано, но со трпение. Здравјето е стабилно, само внимавајте на стресот.

Бик
Фокусот е на практична работа и стабилни чекори напред. Ако сте во врска, ги цените едноставните, топли разговори. Слободните може да „најдат“ некому доверлив и приземјен збор. Здравјето е добро.

Близнаци
Вашиот ум работи на високи вртежи – полни со идеи. Клучно е да изберете една насока и да се фокусирате за да не се расеете. Во љубовта, комуникацијата бара повеќе внимание, а нервниот систем бара одмор.

Рак
Организацијата и поставувањето граници ќе направат денес да ве почувствувате посилни. Во врската барајте разбирање наместо исцрпувачки разговори. Слободните можат да забележат заинтересирачка личност. Внимавајте на стомакот под стрес.

Лав
Денот ве мотивира да преземете иницијатива, но не „гасете“ други со вашето темпо. Во љубовта барајте вистински момент за длабоки разговори. Слободните привлекуваат внимание со самодоверба. Малку проблеми со грбот – опуштете се.

Девица
Вашата концентрација е на високо ниво и лесно ги решавате практичните задачи. Во љубовта настојувајте на јасност, но избегнувајте премногу критики. Слободните можат да запознаат интересна личност во секојдневна средина. Здравјето е стабилно.

Вага
Соработката со другите денес носи најдобри резултати ако јасно ги искажете ставовите. Во врската тежнеете кон рамнотежа и мир. Слободните многу лесно можат да воспостават пријатен контакт. Добро здравје.

Шкорпија
Фокусираноста и решителноста ви помагаат да ги завршите битните задачи, но не преземате туѓи обврски. Во љубовта ќе сакате подлабок, искрен разговор. Слободните можат да привлечат силни емотивни енерги. Добро здравје.

Стрелец
Влегувате во ритам на работа и со добра организација лесно ќе се справите со обврските. Во врската координацијата е клуч. Слободните можат да започнат возбудлив флерт. Енергијата е голема – искористете ја паметно.

Јарец
Понеделник е идеален за планирање и поставување долгорочни цели. Во врската стремете се кон стабилност и конкретни договори. Здравјето е одлично, а одговорноста ве води напред.

Водолија
Креативни идеи и нови пристапи ви се под рака, но прилагодете ги на реалноста. Во врската ќе посакате повеќе простор и разбирање. Слободните имаат шанса да запознаат интелектуално привлечна личност. Добро здравје.

Риби
Интуицијата ви носи лесни одлуки, па денот минува без брзина. Во врската уживате во мирни, нежни моменти. Слободните можат да почувствуваат привлечност кон некој емотивно блискиот. Здравјето е многу добро.

Continue Reading

Магазин

(ВИДЕО) Македонија оствари одличен пласман на Детската Евровизија освојувајќи го 7 место

Македонија постигна значаен успех на овогодишното издание на Детската песна на Евровизија, освојувајќи го седмото место во силна конкуренција од европските земји. Со впечатлив настап и емотивна изведба, македонскиот претставник успеа да ја освои публиката и жирито, обезбедувајќи пласман меѓу најдобрите десет учесници.

Годинашниот победник на фестивалот е Франција, која со најмногу поени ја освои првата позиција и ја потврди својата доминација на детската евровизиска сцена. Натпреварот се одвиваше во одлична атмосфера, со високо ниво на продукција и разновидни музички изрази.

Настапот на македонскиот претставник беше оценет како еден од позрелите и поемотивните на вечерта, а пласманот на седмото место се смета за голем успех и поттик за идните генерации млади музичари.

Со овој резултат, Македонија уште еднаш покажа дека има силен потенцијал на меѓународната музичка сцена и дека вложувањето во младите таленти дава конкретни резултати.

ВИДЕОТО МОЖЕТЕ ДА ГО ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА

Continue Reading
Advertisement

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Трендинг