Monthly Archives: January 2023

Балкан

НЕМОЈТЕ НА НАПРАВАМ ХАОС! НЕ САКАМ ДА ОДАМ ВО ЗАТВОР: Марија Шерифовиќ збесна !

Марија Шерифовиќ остро го осуди злоставувањето и убивањето животни!Пејачката Марија Шерифовиќ е позната како личност која нема влакна на јазикот.

Како голем поддржувач на вистината и правдата, пејачката остро го осуди злоставувањето и убивањето животни откако на социјалните мрежи се појави грозоморно видео.

– Навистина немам зборови, немам текст, ти си толку одвратен, болен, пореметен, наопаку, злобен и одвратен што немам зборови за човечки суштества! Апелирам до секој одговорен за оваа состојба и до институцијата која добива пари за тоа. Посакувам личноста која го направи ова да не го види утрото! Овие работи се толку лоши и страшни, а за некои тоа се само кученца… Болни луѓе – рекла бесната Марија, а потоа додала:

– Не дозволувајте да одам во Бор и да создавам хаос. Не сакам да одам во затвор! Само сакам некој чија работа е да го реши проблемот!

Да потсетиме, минатото лето веста за неочекуваното однесување на Марија Шерифовиќ, која не можеше да ги контролира емоциите на јавно место среде ноќ, кога доби лоша вест, а таа проговори за тоа, звучеше како бомба во медиумите.

СКАНДАЛ ВО СРБИЈА: Мртви кучиња кучиња без глави во замрзнувач !!! (Видео)
Свет

Како Ѓоковиќ со полиција ја напушташе Австралија, Депортиран! Вучиќ беше во право – ЌЕ ДОЈДЕ СО КРЕНАТА ГЛАВА!

Gallery

Најдобриот светски тенисер Новак Ѓоковиќ ја напушти Австралија, по судската одлука да му се укине визата – ова беше наслов на сите светски медиуми лани по одлуката за депортација на Ѓоковиќ.

Српскиот тенисер беш виден како се влегува во авион на компанијата „ Emirates“ на аеродромот во Мелбурн кој лета за Дубаи, само неколку часа по судиската одлука.

Српскиот претседател, Александар Вучиќ се обрати откако австралискиот суд пресуди во полза на тамошните власти и одлучи да ја поддржи одлуката за депортација на Новак Ѓоковиќ.

Рекетот број еден ја загуби битката пред австралискиот суд и ќе мора да се врати дома. Брзо по донесената одлука со изјава се јави српскиот претседател Александар Вучиќ.-Тие мислат дека со таа одлука го понижија Новак Ѓоковиќ. Тие се понижија себе, а Ѓоковиќ може да крене глава и да се врати во својата земја и секој да го погледне во очи. Вие 10-11 денови го малтретирате за да му ја дадете одлуката која сте знаеле дека ќе му ја дадете од првиот ден. Да сте рекле дека ако не е вакциниран нема да влезе во земјата, тој воопшто не би доаѓал или би се вакцинирал. Вака сте оставиле можност за медицинско изземање. Врз основа на тоа тој дојде кај вас и направи сè што требаше да се направи, а потоа следуваше шиканирање и малтретирање од невидени размери, медиумски линч и лов на вештерки бидејќи веројатно на Новак Ѓоковиќ сакаа да покажат како функционира светскиот поредок за лов на вештерки и како можат тоа да му го направат на секој, изјави тогаш Вучиќ.

Забава

Сцена од филм ќе ја чинеше Џенифер Лопез ЖИВОТ !(ВИДЕО)

Video

Џенифер Лопез и нејзините колеги од филмот „Shotgun Wedding“, Џош Дамел и Џенифер Кулиџ, раскажале како била во животно загрозувачка ситуација на снимањето.

На прашањето кој најверојатноможе да изведе вратоломија како што треба при прв обид, Лопез рече дека таа и Дамел станале многу добри во опасните сцени за време на снимањето, а потоа сподели како таа за малку ќе умрела снимајќи една сцена.

„Освен еднаш кога за малку ќе паднав од карпа. Тоа не беше забавно“, започна Лопез, изненадувајќи ја Кулиџ, кој ја праша дали е вистина.

„Да, вистина е. Ја знаете сцената кога мојот фустан се фаќа на воланот? Еднаш се закачи а воланот и ме повлече, а јас го погледнав Џош и му реков: „Џош, не ме пуштај те молам.“ На тоа тој и одговорил: „Те имам. Ако ти заминеш сите одиме“, рекла актерката и додала дека тој момент бил застрашувачки за неа.

Македонија

ДВА НОВИ НАПАДИ ОД КУЧИЊА во Струга, АМА Општината бара од граѓаните да престанат со говор на омраза

Продолжува проблемот со кучињата скитници во Струга. Активистите известуваат за нови напади врз кучињата и пишуваат за нивното масивно труење.
Од друга страна се почести се нападите од кучиња скитници врз граѓаните. Вчера околу 7 часот наутро камера го снимила моментот кога шест кучиња напаѓаат граѓанин кој се движи на улица и за среќа се спасува без ниту едно каснување.

Ова не завршува тука бидејќи пред неколку дена девојче е нападнато од глутница кучиња во Струга. Нела Стојаноска заврши во болница со повреди во рамото и ногата.

Општина Струга преку Фејсбук објава им се обрати на граѓаните да престанат со говорот на омраза бидејќи, како што пишуваат, состојбата ја загрижува и општината.

„Сосема сте свесни за состојбата со кучињата скитници во нашиот град, особено последниве денови, кога бевме сведоци на агресивни напади од овие животни врз граѓани, млади и стари, без разлики. Општина Струга е ангажирана на повеќе насоки за што поскоро решавање на овој проблем. Сепак, многу внимателно ги следиме печатените и електронските медиуми, како и социјалните мрежи и забележуваме една многу сериозна појава. Секаде читаме и слушаме говор на омраза, со многу висока доза. Се разбира, не можеме да ја изгасиме или блокираме емоцијата на граѓанинот, кој во многу случаи е сосема во право, а понекогаш и ние се согласуваме со него. Сепак, ние во никој случај нема да дозволиме институцијата општина или градоначалникот да бидат цел на поединечни изливи, или пак место каде што некој од вас сака да го изрази својот највалкан можен речник. Не дозволуваме да не нарекувате убијци и платеници, со крвави раце, место на ужасот, бескрупулозни, големи кучиња на општината, и што ќе ви дојде при уста!“, се вели во соопштението од Општината.

Спорт

Ѓоковиќ: Доаѓам од мала земја, а стигнав до тука… (Видео)

Video

Новак Ѓоковиќ испиша историја откако успеа да стигне до својата 22. гранд-слем титула и да се израмни на врвот на вечната листа со големиот ривал Рафаел Надал. Србинот до 10. рекордна титула на Австралија опен стигна откако во финалето славеше над Гркот, Стефанос Циципас со максимални 3-0, по сетови 6-3, 7-6 и 7-6.

По освојувањето на трофејот Ѓоковиќ вели дека он е доказ дека секој може да успее во животот неважно од каде доаѓа…

„Ме допреа зборовите на Стефанос и целата почит која ја имаш кон мене. Србија и Грција се мали земји, а ние стигнавме до тука. Затоа ќе ви порачам не е важно од каде потекнувате можете да станете големи. Стефанос и јас сме доказ за тоа. Некогаш лошото детство може да ви помогне. Затоа сонувајте бидејќи можете да успеете. Сакам да им заблагодарам на сите кои што направија да се чувствувам добредојден во Австралија. Ви благодарам многу“, изјави Ѓоковиќ. 

Спорт

(Видео) Ѓоковиќ се расплаче: Бура од емоции по освојувањето на Австралија опен

Video

Новак Ѓоковиќ ја прослави 10-тата титула во Мелбурн со својот тим на трибините на „Род Лејвер Арена“. Мајката Дијана и братот Марко му летнаа во прегратка, додека татко му Срѓан го немаше.

Најдобриот српски тенисер се искачи во својата ложа, каде со тренерскиот тим и членовите на семејството го прослави освојувањето на 22. Грен слем трофеј во кариерата.

Срѓан Ѓоковиќ по четвртфиналниот натпревар на турнирот во Мелбурн, помеѓу Новак Ѓоковиќ и Андреј Рубљев на 25 јануари, беше фотографиран со навивачи кои носеа руски знамиња со ликот на Владимир Путин.

Тој потоа излезе со соопштение во кое изјави дека неговото семејство е за мир и во писмена изјава изјави дека „во Австралија е само за да го поддржи синот, да не биде предмет на наслови на весниците или да биде малтретиран на друг начин“. .about:blank

Срѓан Ѓоковиќ не присуствуваше ниту на полуфиналниот меч со Томи Поло, а истата одлука ја донесе и за денешното финале.

Новак по прославата заплака, а не можеше да се смири ниту кога се врати на теренот.

Забава

НЕДЕЛЕН ХОРОСКОП: Биковите ќе остават одличен впечаток, а Раковите ќе бидат издржливи

Голем неделен хороскоп:

Овен 21. 3 – 20. 4
Работа

Вашата концентрација е нарушена, а можни се и одложувања или расправии со колегите. Може да се најдете пред критики од колеги или шефови кои барем засега не ги поддржуваат вашите деловни идеи.

Љубов

Ќе ги доведете во прашање вашите и постапките на вашиот партнер. Ќе се сомневате во вашата љубов, во квалитетот на врската и во верноста на партнерот. Оние кои се сингл ќе избегнуваат да влегуваат во нови врски, но доколку ви се случи нешто примамливо, погрижете се новата симпатија да не е во врска.

Здравје

Потребна ви е релаксација, одмор и повеќе сон. Се наоѓате во период на зголемена исцрпеност, а ќе бидете и почувствителни од вообичаено. Ситниците ќе ви пречат, па нема да можете да се пофалите ниту со трпение.

Најдобар ден: 4 февруари

Најлош ден: 2 февруари

Бик 21. 4. – 21. 5
Работа

Ќе оставите одличен впечаток кај луѓето, затоа искористете го тоа влијание за работа со странки или обраќање до јавноста. Ќе стекнете доверба од поединци кои внимателно ја следеле вашата работа и ја разбрале вашата вредност.

Љубов

Искористете го максимумот од овој прекрасен период на љубов, бидејќи вашите шанси да се заљубите се зголемуваат. Слободните се на прагот на романтична врска, а доколку сте во брак би можеле да доживеете моменти на инспирација и емотивна топлина со партнерот.

Здравје

Фитнесот, џогирањето или прошетките на свеж воздух ќе ви овозможат да бидете задоволни со себе и својот изглед. Не го занемарувајте ниту вашиот социјален живот – има пријатели кои секогаш можат да ве насмеат и расположат.

Најдобар ден: 29 јануари

Најлош ден: 4 февруари

Близнаци 22. 5 – 21. 6

Работа

Планетите ќе поттикнат недоразбирања во работната средина, ќе ја намалат вашата објективност и ќе ви ја зголемат склоноста кон донесување погрешни одлуки. Но и покрај ова, деловните амбиции ќе бидат остварливи, а се подобрува и финансиската состојба.

Љубов

Ќе бидете ситничави кон партнерот, а тој ќе биде тврдоглав и непопустлив. Би можеле да стапите во љубовна врска со личност која површно ја познавате и која претходно не ви се допаѓала. После тоа, ќе се чувствувате виновни и лути на себе.

Здравје

Бидете совесни со себе и не ги игнорирајте симптомите. Посетете лекар и проверете ја вашата крвна слика. Избегнувајте настинки бидејќи сте во период кога имунитетот не ве служи баш најдобро.

Најдобар ден: 1 февруари

Најлош ден: 31 јануари

Рак 22 јуни – 22 јули
Работа

Ќе ве нервираат доцнењата и бавноста на колегите и оние од кои зависите. Ќе ви недостигаат тактичност и чувство за мерка, па би можеле да реагирате избрзано и со тоа да го расипете впечатокот што треба да го оставите кај вашите шефови.

Љубов

Партнерот ја одржува рамнотежата, а повремените ситни кавги ќе ги расчистат работите кои долго време се криеле. Патувањето или контактот со странски земји ќе се комбинираат со вашата љубовна возбуда. Постои одредена љубовна врска со личност од друга средина, за која ќе патувате.

Здравје

Немате поголеми здравствени проблеми, доста сте витални и издржливи. Искористете го овој одличен период за разубавување, а одењето на фризер и добивањето нова боја на коса добро ќе влијае на вашата самодоверба.

Најдобар ден: 3 февруари

Најлош ден: 1 февруари

Лав 23. 7. – 22. 8
Работа

И покрај нерасчистените односи на работното место, ќе бидете многу постабилни во контактите со луѓето, попродуктивни и поефикасни. Може да се справите со наследство или успешно да инвестирате пари во проширување на бизнисот.

Љубов

Оние кои се во брак ќе бидат подготвени да направат и да издржат многу за партнерот. Ако сте сами, пазете се од невозвратени чувства и нереален пристап кон една личност. Сакате да припаѓате, но тоа не значи дека треба да ги намалите стандардите.

Здравје

Ќе почувствувате длабок немир и незадоволство. Запрашајте се која е причината – можеби сте преоптоварени со работни или домашни обврски. Обидете се да најдете нешто што ќе ве задоволи, можеби некое хоби, спорт, музика.

Најдобар ден: 4 февруари

Најлош ден: 2 февруари

Девица 23. 8. – 22. 9
Работа

Среќните околности што ве придружуваат го зајакнуваат вашиот свет за вашите сопствени вредности. Осмелувајте се да ризикувате, да се натпреварувате или да патувате. Промената што ќе ја направите самоиницијативно ќе ви донесе напредок.

Љубов

Ќе дадете малку и ќе си играте со трпението на партнерот. Ќе се обидете преку ноќ да ги реализирате вашите интимни желби, што ќе испадне дека е залудно потрошена енергија. Ако ја зауздате избувливоста, ќе видите дека полека е најбрзиот начин да се стигне до целта.

Здравје

Се наоѓате во стресен период кој прилично ги исцрпува вашите енергетски резерви. Ќе морате да им бидете достапни на многу луѓе, а домашните исто така премногу ќе се потпираат на вас, па ќе ви остане премалку време за правилен одмор.

Најдобар ден: 29 јануари

Најлош ден: 30 јануари

Работа

На деловните работи ќе им пристапувате поопуштено и покреативно, но поцврсто, што само по себе е успех. Ако се надевате на работа, можеби ќе ја добиете. Вработените ќе работат на нови работни места.

Љубов

Лесно ќе се впуштате во нови врски или ќе давате ветувања чие исполнување е неизвесно. Слободните преку пријател би можеле да запознаат интересна, но недостапна личност. Пробајте, не ве чини ништо, но имајте чувство за мера.

Здравје

Повеќе ќе се грижите за себе и за својот изглед, па не е чудно што многумина од вас ќе вежбаат поинтензивно, за да се ослободат од вишокот килограми. Ќе бидете исцрпени од насобраните обврски, а некои може да заминат и на боледување.

Најдобар ден: 30 јануари

Најлош ден: 3 февруари

Шкорпија 23.10 – 21.11
Работа

Нема никакви пречки во вашиот напредок, а особено ќе бидете плодни во уметничките професии. Ќе бидете полни со креативни идеи и уникатни во она што го работите. Комуникацијата со колегите е одлична.

Љубов

Повеќе ќе се дружите. Ова ќе ви овозможи да стекнете нова љубов, да се заљубите или да ја зајакнете врската со партнерот. Ќе ви биде полесно да ги реализирате вашите интимни желби или да се помирите со личност која многу ви значи. Деновите се погодни за планирање на потомството.

Здравје

Планетите ве зедоа под своја заштита, па вашето здравје не е загрозено од нарушувања. Помалите непријатности можат да бидат поврзани со чувствително грло, затоа избегнувајте газирани пијалоци. Може да земете домашна машина за вежбање.

Најдобар ден: 3 февруари

Најлош ден: 29 јануари

Стрелец 22.11 – 21.12
Работа

Деловните обврски се зголемуваат и наметнуваат потежок ритам, а нема да имате поддршка од шефот. Ова не треба да ве попречи од предвидениот пат – користете повеќе од дипломатскиот такт и шармот што несомнено ги имате.

Љубов

Вашата врска е во нестабилен период, но се што се случува сега носи подобрување кое ќе го забележите дури подоцна. Не го игнорирајте обидот на партнерот да разговара со вас и да се преправате дека нема проблем. Отворениот разговор ќе им донесе олеснување на двајцата.

Здравје

Семејните преплетувања и несогласувања во голема мера ви ја одземаат енергијата и менталниот мир. Ќе сакате да побегнете од сите, барајќи свое тивко катче. Внимавајте на исхраната, особено ако веќе имате проблеми со жолчката.

Најдобар ден: 4 февруари

Најлош ден: 31 јануари

Јарец 22.12 – 1.20
Работа

Се истакнувате во работните задачи кои бараат умешност во писмената и усна комуникација и работата со луѓе. Има одредена поддршка од колегите, шефовите, партнерите и публиката доколку се занимавате со јавна работа.

Љубов

Ќе можете да воспоставите контакт со личност која ви се допаѓа, а Јарците во врските повторно чувствуваат занес и љубов. Оние во брак ќе ги развесели принова. На самците може да им се случи ненадејна љубов, фатална средба со изгледи за прераснување во сериозна врска.

Здравје

Зголемената физичка активност ќе се покаже како идеален начин за одржување на добра линија. Ќе имате одлична концентрација, а вашиот ведар дух ќе ве направи омилени во друштвото.

Најдобар ден: 29 јануари

Најлош ден: 2 февруари

Водолија 21 јануари – 18 февруари
Работа

Бизнисите поврзани со уметноста ќе напредуваат, а вие ќе се истакнувате и на јавни настапи. Можностите за поголема заработка ќе се појават преку интересни предлози од пријателите. Може да добиете некое признание.

Љубов

Способни сте за големи одлуки, понесени од визијата за среќна иднина. Затоа некои од вас можеби ќе се одлучат за брак, нова љубов и потомство или пак ќе го вклучите партнерот во заеднички деловни проекти. Ќе привлечете внимание, ќе бидете сакани и популарни.

Здравје

Тоа е одлично време за сите видови естетски зафати. Новата фризура ќе ги истакне сите ваши предности и ќе ви донесе многу комплименти. Во одлична форма сте, но нема да можете да избегнете повремени промени на расположението.

Најдобар ден: 1 февруари

Најлош ден: 4 февруари

Риби 19. 2. – 20. 3
Работа

Патувањата и работните места поврзани со друга средина се многу позитивни. Ако се соочувате со поголеми физички или ментални напори и понапорни деловни активности, направете ги веднаш. Ќе имате сила за се!

Љубов

Доколку сте во врска, заедничките излегувања, динамиката и дружењето во поширок круг на луѓе ќе бидат составен дел од наредните денови. Забележливо е и ваше уважување: ќе зборувате за се и сешто и ќе прашувате, но и ќе ве прашаат за мислење. Слободните би можеле да се заљубат.

Здравје

Венера во вашиот знак е одговорна за вашето одлично расположение. Но, бидејќи поволниот Марс продолжува да ве придружува, мора да внимавате да не се исцрпувате премногу. Имајте умереност во сè, било да е тоа храна, пороци или ноќен живот.

Најдобар ден: 3 февруари

Најлош ден: 30 јануари

Забава

„Сиромаштијо не можеш да влезеш во мојот двор“ СТАН од МИЛИОН € – Бака Прасе го покажа станот уреден за 700.000 € (Фото)

Gallery

„Колку го платив станот? Па, милион и пол. А, ентериерот беше уште 700.000 евра. Се работеше, нема да се срамам од тоа“ – изјавил Бака Прасе за новиот пентхаус од 200m² на „Белград на вода“, каде се всели со својата девојка Ања и го покажа луксузот во ново видео.

Српскиот јутјубер Богдан Илиќ (26), познат како Бака Прасе, во видео на својот Јутјуб канал го покажа својот нов пентхаус од 200m2, лоциран во Белград или поточно „Белград на вода“.

Од станот се гледаат познатите згради во Белград како Кулата Белград со необичен изглед, на која имаше спектакуларно новогодишно одбројување, има поглед кон реката Сава, нејзините мостови, ноќното осветлување и панорамата на градот, а посакува еден ден да купи стан таму.

„Воодушевен сум од станов, лудило е. Ама еден ден ќе купам таму стан (Кула Белград), овој го изнајмувам, не го купив“ – вели тој во видеото.

Во новиот стан, Богдан се всели со својата девојка Ања Благојевиќ (22), позната како Ања Бла, инфлуенсерка и фитнес тренер, со која неодамна се смирија, една година по раскинувањето.

Тие одлучија втора шанса да си дадат во сосема нов стан, во кој ќе уживаат во неговиот луксуз и панорамскиот поглед.

Во станот има огромна дневна соба, две кујни, три спални од која едната ќе ја претвори во работна соба, каде ќе ги снима своите видеа кои имаат милионски прегледи, а во зградата има пристап и до базен и теретана.

Имено, тој секоја вечер прави преноси во живо на својот канал и, како што вели, огнометите кои знаат да се случат тука често и изгледаат спектакуларно, ќе може да им ги прикаже на своите следбеници.

„Колку го платив станот? Па, милион и пол. И тоа без ентериер. Ентериерот беше уште 700.000 евра. Се работеше, нема да се срамам од тоа што работев и го заработив овој стан“ – изјавил тој неодамна во друго видео, а пренесуваат српските медиуми.

Здравје

ШОК ДИЕТА – За 7 дена 5 килограми помалку

Шок диетата се разликува од другите диети по тоа што е многу едноставна и за разлика од другите „брзи“ диети може да се држи повеќе од 3 дена без негативни последици. Самата диета е направена за 7 дена (менито е подоле ) и е избалансирана со добра комбинација на масти, протеини, јаглехидрати, минерали и витамини, што ќе го намали вашиот струк без да трпи вашето тело.

Суштината на шок диетата се состои во дневниот внес до 1000 – 1200 калории, поделен на 5 оброци и така цела седмица. Единствен услов за оваа диета е да имате доволно време кое не е преоптеретено со обврски туку во мирен ритам да може да се посветите на самите себе.

НАПОМЕНА: Ако имате било какви проблеми со ендокриниот систем, бубрезите или стомакот, тогаш заборавете на оваа диета како и на другите диети за интензивно намалување на телесната тежина.

Секој ден треба да конзумирате:

1. Витамини и минерали кои што телото ќе ги добива од овошјето и зеленчукот. Во текот на еден ден треба да јадете три вида од овие намирници. Свежо овошје и зеленчук треба да јадете помеѓу оброците а варено овошје и зеленчук да подготвувате за појадок , ручек и за вечера.

2. 100 гр растителни или животински протеини (риба, јајца, млечни производи, житарки, мешунки, тестенини, леб, јаткасти плодови).Кога сте на ваква диета на телото му требаат протеини затоа што го штитат од замор и губење на мускулната маса.

3. Мастите ја помагаат функцијата на мозокот и позитивно влијаат на кожата и косата. Во диета треба да користите растителни масла и тоа 3 – 5 супени лажици дневно во салатите.

4. Јаглехидратите ќе ги имате во 100 гр леб (лебот можете да го поделите на парчиња по 20 гр по оброк), 100 гр ориз или 100 гр компири или 100 гр тестенини. Јаглехидратите и скробот се исто така потребни затоа што тие се главен извор на енергија. Но белиот шеќер треба да биде потполно и засекогаш исклучен од употреба.

Седумдневно мени за Шок диетата

Прв ден:

Појадок: Две чаши сок од портокал и три супени лажици варени мусли

Предпладневна ужина: јогурт со намалена масленост ( 2 дцл )

Ручек: 180 гр риба со 15 гр боранија и додадете 20 гр свеж леб

Попладневна ужина: Изедете едно јаболко

Вечера: 80 гр варени тестенини со сос од домати (50 гр) и варено јајце.

Втор ден:

Појадок: Чаша сок од боровница и парче свеж интегрален леб

Предпладневна ужина: Една круша

Ручек: Салата од два домата,100 гр зелка, лажица обарен грашок и лажица спанаќ на пареа. Зачинете со масло и додадете парче леб со сирење (20 гр).

Попладневна ужина: Јогурт (2 дцл)

Вечера: 80 гр шпагети со свеж зеленчук

Трет ден:

Појадок: Јогурт (2 дцл) со парче црн леб

Пред пладневна ужина: две до три киви

Ручек: 200 гр печена морска риба со варен зеленчук

Попладневна ужина: Коктел од млеко и овошје

Вечера: 70 гр ориз со 100 гр зеленчук

Четврти ден:

Појадок: Билен чај, тост и јаболко

Пред пладневна ужина: Јогурт (2 дцл)

Ручек: 100гр. шкампи или други морски плодови, 200 гр варен морков и боранија (50 гр)

Попладнева ужина: Едно јаболко

Вечера: 50 гр тестенини со зеленчук и 40 гр рендано сирење

Петти ден:

Појадок: Чаша обезмастено млеко со три супени лажици хељда

Претпладневна ужина: една круша

Ручек: 150гр. зелена салата со варено јајце и парче леб, половина јаболко и пет јатки ореви

Попладневна ужина: јогурт (2 дл)

Beчера: варени лигњи (или варен пилешки копан), 50 гр. ориз, да се додаде 150 гр. рендан свеж морков и 40 гр. сирење.

Шести ден:

Појадок: пасиран морков и чаша сурутка со неколку бисквити

Предпладневна ужина: коктел од млеко и овошје

Ручек: 150 гр. печено пилешко бело месо и салата од домати

Попладневна ужина: јогурт со намалена масленост (2 дл)

Вечера: 50 гр. варен ориз со 50 гр печурки

Седми ден:

Појадок: еден портокал, чаша овошен чај и два бисквити

Предпладневна ужина: сирење со намалена масленост

Ручек: супа од зеленчук

Попладневна ужина: сок од морков и лимон

Вечера: 60 гр. варен ориз, пржено јајце и 100 гр. спанаќ со парче црн леб

Физичка активност: Лесна прошетка 30 минути секој ден наутро и навечер.

Македонија, Спорт

„Македонски народе, одиме по светска титула!“: Гого Славески го развиори македонското знаме по новата голема победа

Video

Македонецот Горјан Гого Славески продолжува со фантастичните настапи во бокс со голи раце, откако ноќеска дојде и до петтата победа по ред во БКФЦ серијата совладувајќи го со нокаут Кубанецот Јосденис Чедено.

Ова беше елиминаторска борба за добивање шанса за пресметка за титула во велтер категоријата, што значи дека шестиот дуел за македонскиот боксер ќе биде за престижниот шампионски појас.

Македонски народе, одиме по светска титула!“, извикуваше Гого по големата победа.

Славески е веќе 28-годишен спортист, кој веќе години наназад живее и тренира во Мајами, а со бокс се занимава уште од 17-годишна возраст кога почнал да ја претставува Македонија на регионална сцена.