Лимонот е познат како богат извор на витамин Ц, витамини од групата Б и минерали како калиум, калциум, магнезиум, бакар и манган. Но, освен во исхраната, тој се користи и поради својот препознатлив цитрусен мирис.
Во последно време повторно се популаризира едноставен трик – ставање исечен лимон покрај креветот пред спиење. Според приврзаниците на оваа практика, мирисот на лимон може да создаде чувство на свежина во просторијата и да придонесе за порелаксирана атмосфера пред спиење.
Може ли лимонот да помогне за полесно заспивање?
Мирисот на лимон често се користи во ароматерапијата, а некои истражувања го поврзуваат со намалување на чувството на напнатост и стрес.
Кај некои луѓе, свежиот мирис може субјективно да го олесни чувството на затнат нос и да придонесе за попријатно дишење во текот на ноќта. Сепак, нема доволно докази дека само ставањето лимон покрај креветот може да лекува несоница или респираторни заболувања.
Лимон како природен освежувач
Интензивниот цитрусен мирис на лимонот може да помогне при непријатни мириси во просторијата, поради што многумина го користат како природен освежувач.
Лимонот содржи и соединенија со антимикробни својства, но тоа не значи дека е замена за редовното проветрување и одржување на хигиената во просторијата.
Како се применува овој популарен трик?
Доколку сакате да го испробате, лимонот може да се исече на неколку парчиња или четвртини и да се стави на мала чинија на ноќната масичка, покрај креветот.
Ефектот може да биде различен од човек до човек. За некого мирисот може да биде пријатен и релаксирачки, додека кај други лица интензивниот цитрусен мирис може да биде непријатен.
Важно е да се нагласи дека ова е едноставен домашен трик, а не медицински третман. Доколку проблемите со спиењето или дишењето се повторуваат и траат подолго време, потребно е да се побара совет од здравствен професионалец.
…
